Подскажите чем лучше заняться водной аэробикой или стэпом,пилатэсом и так далее...?

Жрать меньше.

Есть разные программы именно для женщин, работающие на определённые группы мышц и с определённой целью. Можешь где-то убрать лишнее, где же не хватает - добавить. Смоделировать свою фигуру. Сходи в зал, проконсультируйся, составь программу упражнений и остальное за тобой.

Конечно первое.Это тоже самое, что учиться либо в универе, либо самому дома.Второе тоже подойдёт, но вот результат будет куда хуже.

На лечебный массаж и на ненужную нагрузку на спину что может только сделать хуже. по этому все надо делать только под пересмотром медицинского работника.

байк более комплексная нагрузка

..парашютным..если смелости хватит..а так-велосипед...чудное времяпроождение для любого практически возраста0мне нравится)

))))) у меня такой же вопрос, хуйней какой то маюсь. главное вопрос в разделе философия :D

говорят что в промежуток от 7-9-10 вечера организм охотней всего расстаётся с калориями. + хорошо спиться потом.

Отойти от пятницы и субботы ))