Почему внезапно волнами накатывает плохое настроение?

дышать ровно , я спокойный ......

Тебе нужна поддержка... И послушай добрый совет... Солнышко, постарайся не искать её в сети.. поговори с кем то, чьё лицо ты будешь видеть...

Я вот только домой добралась...:)) со вчерашнего утра не спавши...но на дискотеке потусила обалденно! :Р :)))

...на Снежной Волне:))))))
На улице Сууууууууууупер:) Со Снежным Утрицом:)

не нужно давить на девушку, не переламывайте. и в момент паузы в общении не просите её рассказать что нибудь и  не спрашивайте почему она молчит будте легким в общении и девушка будет на вашей волне

я осознаю себя когда стою на берегу, вглядываясь в волны,ожидая Алые паруса.)

только когда мать приготовит борщ <3

Можно накатывать палкой (8ми угольной или просто округлой, главное не с улицы))) , потихоньку, ежедневно, смотри не раздроби верхнее покрытие кости. Но самый лучший вариант-это работа по тяжелому мешку... потихоньку начинаешь с лоу кика, не вкладываясь, чисто по технике. Затем, когда кожа укрепилась, верхняя часть костей тоже... начинай расстреливать... лоу, мидл, хай по 300-500 ударов на уровень. Если будешь это делать, то через 1-2 месяца уже будет хорошая набивка, особенно если бьешься в защите (по любителям) и при адреналине ничего не будешь чувствовать... чтобы свободно бить без щитков такой набивки надо где-то пол года... будь готов к тому, что волосы на ногах поредеют ) у многих тайцев  ноги как будто выбриты, так как кожа отмирает и волосы соответственно тоже...

Я уже накатываю.