Почему во сколько ты не ляг, в 7 утра вставать так тяжело?

есть теория что у человека сон протекает не равномерно по "глубене" сна. т.е. в какое то время крепче спишь, в какое то время слабее.. попробуй +-10-30 минут вставать от положенного время. вот у меня к примеру в 7 тяжело вставать. в 6:30 я встаю без проблем. хоть я лёг в 2, хоть я лёг в 23:00

для меня все что раньше 9, это одинаково аццке

Вот если бы ты всё время ложился бы часов в 10 вечера, тогда и с утра в 7 вставал бы спокойно =) А то что ты пару раз уснёшь в 10, ничего не даст =-)

так не ложись

впадлу, если невпадлу встанешь

Если лечь в 18:00, то в 7:00 встаёшь - в самый раз.

я ложусь в 3-4, просыпаюсь не раньше 11, состояние полное говно.

незнаю, для меня наоборот в 7 легче, чем в 6