Почему во сне мы бегаем медленно?

Хороший вопрос! И кричать громко не можем тоже! Зато быстро и ловко летаем)))

Нам даже на лекциях объясняли про пульс/давление и влияние на нагрузку(не обязательно бег).
Начнем с бега медленного, но так сказать, на далекие расстояния. Тут по большому счету - улучшается состояние, повышается тонус и немного выносливость. Но главный принцип. Организму нужна энергия. Гликоген он будет тратить в начале(скорее, из-за небольшого стресса в метаболизме), а потом перейдет на сжигание жира, так как при использовании мол-лы образуется вода и триглицерин. Т.е. жировую прослойку хорошо сжигать таким бегом. Правда, не сразу он начнет действовать. Однако, есть и другие плюсы, которые я описал.
Бег более быстрый, интенсивный. Тут уже больше будет сжигаться гликоген(жир тоже, но не так интенсивно + быстрее устанешь, т.е. времени меньше. Однако, выносливость увеличится значительнее, гипертрофия сердечных мышц(в этом слове нет ничего такого уж страшного, тем более у сердца, это наоборот, круто).
Все зависит не от конкретной скорости бега, а от пульса. И не от конкретного пульса, а от пульса от максимального Твоего.
Что конкретно Тебе надо Ты и решаешь. Но предоставленный Тобой бег - вещь занятная, правда главное начинать с малого(это очень очень очень очень важно, намного важнее, чем кажется), постепенно увеличивая нагрузки и делать иногда разгрузочные дни. Тож надо.)

Эстония заполоняет этот сайт!

В драке - смертельно ,
В спорте - прикольно ,
Если с Карелиным -
Смело , но больно ...
     В Лувре - занятно  
     Зрить на статУю ;
     В сексе - приятно ,  
     Но - чередуя ...
          :-)

вставать с утра на работу

Разумеется. Я больше занят нажатием клавиш, чем процессом питания.

P.S. Правильная категория вопроса: Другое.

наверно кушаю :) наслождаюсь процесом :) потому что мне очень нравится как моя мама готовит :)

пернатый с самого начала утверждал что в отличии от ванов тут всё бесплатно будет.но на деле я рекламу тут наблюдаю уже давно..

да.... эт так
--------
Переходя на красный свет, невольно можно увидеть белый