Стоит ли растягиваться между подходами при тренеровке?

Да. Когда выполняешь повторения, ты забиваешь кровь в мышцу. Если после подхода растянуть, то ты снимаешь напряжение с мышцы, убираешь эту скопившуюся кровь, тем самым ты следующий подход начинаешь в более оптимальном состоянии.
И вобще в конце тренировки сделать общую растяжку это очень хорошая практика. Правда лень обычно намного сильнее ))

Думаю, что да. Я обязательно после делаю. Для меня это самое самое. А между подходами...в начале да, а потом забываю...)
В простом языке: "снятие напряжение и дабы не давать забиться мышцам".

Ну, я растягиваю немного, мне так лучше.