Каждый день есть мясо нежелательно,зашлаковывается организм,
да спокойно можно каждый день кушать, если у тебя есть нормальная физическая нагрузка (спорт зал, длинные прогулки, пробежки и прочие активности). + надо много овощей кушать и тогда зашлакованности не будет ни какой.
Жарить тоже можно спокойно, если не добавлять много или вообще масла. Это в цептере или на эмалированой сковородке.
И что за презрассудки, если не целую свинью съедать, а мленький кусочек, то всё нормально.
Примерно в день надо 100г белка + 400г углеводов (овощей) и 80г жира в сутки....