Употреблять в 13 лет 900 ккал-это же мало?

Попробуй посчитать ещё раз.
Формула для расчета суточной нормы калорий (учитывает вес, возраст, рост человека).
Чтобы узнать свою суточную норму калорий по этой формуле, нужно сложить свой вес в килограммах, умноженный на коэффициент 9,6 со своим ростом в сантиметрах, умноженным на коэффициент 1,8, добавить число 655, а затем вычесть свой возраст в годах, умноженный на коэффициент 4,7:
655 + 9,6*(вес в кг) + 1,8*(рост в см) – 4,7*(возраст в годах)

Полученный результат — это суточная норма калорий, необходимая в состоянии покоя.
Если же нужно рассчитать суточную норму калорий, необходимую для поддержания существующего веса при разной нагрузке, то необходимо провести небольшую корректировку результата. К примеру, нужно умножить результат на коэффициент 1,38, если хотя бы раз в неделю человек занимается фитнесом или же каждый день делает утреннюю зарядку.
На коэффициент 1,55 следует увеличить результат подсчета суточной нормы калорий, если количество занятий спортом составляет от 3 до 5 раз в неделю.
Если же тренировки проводятся более часто, 5-6 раз в неделю, то следует применить коэффициент 1,73.  

Если тренеруешься, то мало. Смотря, что ешь и правильно ли ты расчитала калорийность

Если ты тренируешься каждый день, то ты уже должна упасть в голодный обморок. Кажется, у тебя должно быть что-то около 1100-1300, в зависимости от веса. Перепроверь рассчеты.