Лучший ответ
Ответы
-
-
-
0 0
bHack 4 (2098)3 11 лет
В среднем девушкам нужно есть 2000 ккал в день. (2500 м.) Но это в среднем... А так это рассчитывается от роста, веса и т.д.
-
-
Похожие вопросы
- Употреблять в 13 лет 900 ккал-это же мало?Попробуй посчитать ещё раз.
Формула для расчета суточной нормы калорий (учитывает вес, возраст, рост человека).
Чтобы узнать свою суточную норму калорий по этой формуле, нужно сложить свой вес в килограммах, умноженный на коэффициент 9,6 со своим ростом в сантиметрах, умноженным на коэффициент 1,8, добавить число 655, а затем вычесть свой возраст в годах, умноженный на коэффициент 4,7:
655 + 9,6*(вес в кг) + 1,8*(рост в см) – 4,7*(возраст в годах)
Полученный результат — это суточная норма калорий, необходимая в состоянии покоя.
Если же нужно рассчитать суточную норму калорий, необходимую для поддержания существующего веса при разной нагрузке, то необходимо провести небольшую корректировку результата. К примеру, нужно умножить результат на коэффициент 1,38, если хотя бы раз в неделю человек занимается фитнесом или же каждый день делает утреннюю зарядку.
На коэффициент 1,55 следует увеличить результат подсчета суточной нормы калорий, если количество занятий спортом составляет от 3 до 5 раз в неделю.
Если же тренировки проводятся более часто, 5-6 раз в неделю, то следует применить коэффициент 1,73. - сколько ккал в двух сырниках с медом и сметаной?500 калорий
- девушки, повернутые на диетах и калориях, знаете сколько ккал в сперме?так воооооооот оно что, а я все на сырочки грешила=))))))))))))))))))))))
ппц, меня клинит от недосыпания - Не удержался и слопал батончик "Сникерс". Сколько раз надо нажать на кнопку мышки, что бы согнать 500 ккал?по 50 раз)
каждой рукой и ногами тоже... - Если дневная норма калорий в сутки (например студенту 3300 кКал), а в 100г. подсолнечного масла 884 кКал, то можно просто в день пить 370г. масла и все ?Организму нужны не только калории...