Что делать, если масса растет и растет?

Это миф. Если мышцы спины получают должную нагрузку, они будут расти. Мышца же не может расти или в ширину, или в толщину.

а от куда масса берётся? учите физику, самые основы.
ни что не получается из ничего, или вы считаете, что людей на землю аисты приносят? и поесть от туда же?
масса земли увеличивается от падения на неё всяких метеоритов и уменьнается от того, что кислород и дпугие газы улетают в космос.

"на массу" - здорово звучит, почти как "на фарш"

Вес это то, что можно потерятьв невесомости. Масса же будет всегда и у всего.

чтобы не быть дрыщём

Калорийными, гейнер юзай

жрать, я когда вес набирал, утром 3 пачки творога с сметаной + 4 столовые сахара в миксер, йогурт готов, в обед 600 грамм свинины + гречка + 5 помидорок + 5 огурчиков :) вечером 3 куриные грудины + риса до отвалу (не разу не доедал его доконца), вечером 2 йогуртика + если лето то обязаловка 2 кг морожки с молоком + сок, и кокчик :) ну и в перерывах всего этого, 1 или 2 баночки тунца :) и так 3 месяца, без какого либо спортивного питания, я регулярно занимаясь набрал 7 кг!

estj magazinchik na brivibas , afrikanskij , vihoditj na cesu nuzhno , esli ne osibajusj , kogda edesh na 17 tr, 3 ili 6 avtobuse , ego vidno , malenjkij no jarkij .( po doroge v gorod s levoj storoni )
skoljko tochno stoit neznaju , dorog stoitj budet vrjatli
vrode kak magazin nazivaetsja Tasha , ili cto-to v etom rode

5,9736·10 в 24 степени кг

масса - это m (kg), вес это сила воздействия на опору P=mg
вроде так, хотя физикой уже 3 года не занималась, могу ошибиться