Что менее калорийней и более полезней съесть творог или гречку?

Обезжиренный творог - чистый белок и он наоборот заберёт калории из тела для своего переваривания.

Смотря какой творог. Обезжиренный можно до упаду есть. Гречка тоже диетический продукт.

Творог нежирный (состав на 100 г): белки 18 г, жиры 0.6 г, углеводы: 1.5 г, 83.4 ккал
Гречка (состав на 100 г): белки 12.6 г, жиры 2.6 г, углеводы 68 г, 345.8 ккал

Однако если сварить или запарить 100 г сухой гречки, каши в итоге получится в три раза больше, так что все показатели можно делить на 3.

Что полезнее - зависит от того, чего хочешь добиться. По балансу БЖУ полезнее получается гречка, однако она чуть калорийнее; мы, особенно девушки, часто недобираем необходимое количество белка - в таком случае разумнее съесть порцию творога.

менее калорийней - гречку, а полезнее скорее все вместе. В гречке крахмала столько же, сколько в картошке, да и углеводами не обделена.... Но в твороге жиры и белки... Смотри сама )

Скушай и то и другое. Хуже не будет. Гречу с мясом есть не желательно, а с овощами или молочными продуктами, все круто будет

Если творог 0% - обезжиренный, то менее калорийный, а полезней наверно гречка

творог-обезжиренный.

творог

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр

В твороге 9% жирности содержится 159 килокалорий/100 грамм, а зернистый 4% творог обладает 94 кКалории/100 грамм.
Творог со фруктами на первый взгляд должен иметь больше калорий, чем другие виды из-за добавления сухофруктов и т.д., но это не так. Фруктовый творог имеет 120-140 кКалорий/100 грамм в зависимости от фрукта.
Сколько калорий в 5% твороге? Примерно на 100 грамм 145 кКалорий и 21 грамм белка. Сколько калорий в твороге обезжиренном? В твороге, который имеет 0% жиров содержится 88 кКалорий/100 грамм. Сколько калорий в домашнем твороге? Из-за того, что творог приготовлен в домашних условиях, калорийность его увеличивается. Она равна больше 260 кКалорий на 100 грамм, т.к. все зависит от степени жирности молока и последующей технологии изготовления.
Сколько калорий в твороге со сметаной? Любимый десерт миллионов людей это творог со сметаной, вкусное лакомство имеет приличные калории для худеющего человека. На 100 грамм 9% творог со сметаной обладает 190 кКалорий, а если добавить чайн. ложку сахара — 240 ккалорий/100 грамм.
Напоследок приведу небольшой список видов творогов, названий и их калории:
Творог зерненый:
Творог Домик в деревне зерненый со сливками 5% – Калорийность: 88 ккал.
Творог 101 творожное зерно+сливки Осенний сад 5% – Калорийность: 103 ккал.
Творог Простоквашино зерненый 5% – Калорийность: 105 ккал.
Творог “101 зерно + сливки” классический зерненый и черника 5% – Калорийность: 103 ккал.
Творог Сваля зернистый натуральный 7% – Калорийность: 121 ккал.
Творог “Савушкин продукт” Деревенский зерненый 9% – Калорийность: 113 ккал.
Творог зерненый натуральный 5% – Калорийность: 97 ккал.
Творог Простоквашино зерненый с ягодным наполнителем “Клубничный” – Калорийность: 127 ккал.
Творог Домик в деревне зерненый с клубникой 5% – Калорийность: 230 ккал.
Творог Сваля зернистый с клюквой 7% – Калорийность: 143 ккал.
Творог зерненый Савушкин продукт “101 зерно + сливки” БИО 5% – Калорийность: 98,6 Ккал.
Творог Простоквашино зерненый с ягодным наполнителем “Персик” 5% – Калорийность: 130 ккал.
Творог зерненый Савушкин продукт “101 зерно + сливки” Клубника 5% – Калорийность: 98,6 Ккал.
Творог “101 зерно + сливки” классический зерненый 5% – Калорийность: 103 ккал.



Обычный творог:


    Творог Благода Традиционный 18% – Калорийность: 229 ккал
    Творог “Савушкин хуторок” 7% – Калорийность: 129 ккал.
    Даниссимо Творог черника 5,4% – Калорийность: 134 ккал.
    Творог домик в деревне 5,5% – Калорийность: 100 ккал
    Даниссимо Творог с вишней 5,4% – Калорийность: 138 ккал.
    Даниссимо Творог с персиком 5,4% – Калорийность: 142 ккал.
    Творог Кубанский молочник 1,8% – Калорийность: 101 ккал.
    Творог Агуша классический 4,5% – Калорийность: 88,5 ккал
    Творог Благода низкокалорийный, 7,5% – Калорийность: 143,5 ккал
    Творог Дмитрогорский классический 9% – Калорийность: 157 ккал.
    Творог Сваля 15% – Калорийность: 205 ккал.



Творог обезжиренный:


    Творог Валио Натуральный 0,3% – Калорийность: 64 ккал
    Творог Останкинский 0,1% – Калорийность: 101 ккал
    Творог Дмитрогорский 1,8% – Калорийность: 101 ккал.
    Творог Домик в деревне 0% – Калорийность: 55 ккал.
    Творог Сваля обезжиренный 0% – Калорийность: 84 ккал.