Лучший ответ
-
2 1
Марусель 6 (7876)211164 11 лет
тренажеры тоже разные бывают.. нужна кардио-нагрузка, велотренажер, беговая дорожка тоже отлично помогают сбрасывать вес
Ответы
-
-
-
1 0
Vadinho 6 (16531)345138 11 лет
сброс веса = кардио...кардио можно делать и в зале и в ЗАЛЕ аэробики...
-
1 0
Евгений_Ваганыч (32) 6 (18531)32195 11 лет
кардио-тренажеры и аэробика. А еще очень помогает выйти в спаринг, на три минуты, передых 3 минуты, и опять. Я сам не боксер, но чисто так помахать рученками, сразу норм калории сбрасываешь.
-
-
-
-
-
-
0 0
eboblik (29) 4 (1484)313 11 лет
От одних кардио нагрузок мало будет результата,сначало можешь побегать,покрутить хулахуп,пресс,приседы потом на тренажеры + жиросжигатели это даст больший результат:)
-
0 0
originalchoise 2 (348)3 11 лет
Наиболее эффективным для похудания будет низкоуглеводная диета. По энергозатратам тренажерный зал на много эффективнее аэробики. Если вам кажется, что вы не устали, то можно к силовым нагрузкам добавить 30-40 минут кардио в конце тренировки.
