Лучший ответ

    1.  2 1

    Марусель 6 (7876)29106 10 лет  

    тренажеры тоже разные бывают.. нужна кардио-нагрузка, велотренажер, беговая дорожка тоже отлично помогают сбрасывать вес

Ответы

    1.  1 0

    EEE 6 (9564)326169 10 лет  

    аэробика

    1.  1 0

    prodactive (30) 6 (9968)562202 10 лет  

    аэробика и сухая баня  

    1.  1 0

    Vadinho 6 (16531)344110 10 лет  

    сброс веса = кардио...кардио можно делать и в зале и в ЗАЛЕ аэробики...

    1.  1 0

    Евгений_Ваганыч (32) 6 (18531)32075 10 лет  

    кардио-тренажеры и аэробика. А еще очень помогает выйти в спаринг, на три минуты, передых 3 минуты, и опять. Я сам не боксер, но чисто так помахать рученками, сразу норм калории сбрасываешь.

    1.  0 0

    zelurog 6 (18785)32695 10 лет  

    на аэробике по полной не выложишься, нужны тренажёры

    1.  0 0

    Лёпик 5 (2849)818 10 лет  

    правильно питаться,самый верный способ

    1.  0 0

    steefmaster (35) 6 (8216)31028 10 лет  

    любое кардио - ходьба, бег, велик

    1.  0 0

    Мимопроходил 6 (14387)31768 10 лет  

    Аэробика

    1.  0 0

    nesinhron 4 (1107)325 10 лет  

    тренажёрный зал. аэробика - лохотрон.
    смотри с 54:55

    1.  0 0

    eboblik (28) 4 (1484)212 10 лет  

    От одних кардио нагрузок мало будет результата,сначало можешь побегать,покрутить хулахуп,пресс,приседы потом на тренажеры + жиросжигатели это даст больший результат:)

    1.  0 0

    originalchoise 2 (348)3 10 лет  

    Наиболее эффективным для похудания будет низкоуглеводная диета. По энергозатратам тренажерный зал на много эффективнее аэробики. Если вам кажется, что вы не устали, то можно к силовым нагрузкам добавить 30-40 минут кардио в конце тренировки.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system