Лучший ответ
-
2 1
Марусель 6 (7876)2891 10 лет
тренажеры тоже разные бывают.. нужна кардио-нагрузка, велотренажер, беговая дорожка тоже отлично помогают сбрасывать вес
Ответы
-
-
-
1 0
Vadinho 6 (16548)343106 10 лет
сброс веса = кардио...кардио можно делать и в зале и в ЗАЛЕ аэробики...
-
1 0
Евгений_Ваганыч (31) 6 (18530)31971 10 лет
кардио-тренажеры и аэробика. А еще очень помогает выйти в спаринг, на три минуты, передых 3 минуты, и опять. Я сам не боксер, но чисто так помахать рученками, сразу норм калории сбрасываешь.
-
-
-
-
-
-
0 0
eboblik (28) 4 (1483)212 10 лет
От одних кардио нагрузок мало будет результата,сначало можешь побегать,покрутить хулахуп,пресс,приседы потом на тренажеры + жиросжигатели это даст больший результат:)
-
0 0
originalchoise 2 (348)3 10 лет
Наиболее эффективным для похудания будет низкоуглеводная диета. По энергозатратам тренажерный зал на много эффективнее аэробики. Если вам кажется, что вы не устали, то можно к силовым нагрузкам добавить 30-40 минут кардио в конце тренировки.
