Лучший ответ

    1.  0 0

    evilempire 6 (17053)2725 12 лет  

    Отжимайся, жим лёжа, турник)))

Ответы

    1.  0 0

    МраК 7 (53343)13155486 12 лет  

    Жим лёжа.

    1.  0 0

    ядрачистыизумруд (33) 6 (8575)5113386 12 лет  

    Отжимайся

    1.  0 0

    one_more_time 1 (249)47 12 лет  

    жим лежа, отжимания с переносом веса немного вперед , подтягивания широким хватом.

    1.  0 0

    STC 3 (714)46 12 лет  

    без химии тяжело, а с химией вредно! Разводку гантелями  

    1.  0 0

    Thugman 6 (14035)455155 12 лет  

    самое лучше это жим под углом делать, реально грудь прокачаешь, но можно и просто жим делать, тут смотря что тебе самому подойдет больше

    1.  0 0

    Molasses 6 (12604)21266 12 лет  

    Накачать можно и силиконом.
      

    1.  0 0

    мудрый каа 4 (1863)11462 12 лет  

    жим лежа, желательно на кулаках, хотя по 50 раз в день

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system