вопрос тем ,кто бросил курить ,чем себя отвлечь-успокоить?

да я  5 дней отламывался  , потом стало легче  

sport! лучше не придумаешь

у меня пошла уже 3яя неделя, посмотри фильм Аллена Карра (~ 1 hour) и тебе станет намного проще осознать эту ловушку, если надо могу скинуть силку на сам фильм

Займись спортом, чаще выходи на свежий воздух, придумай себе интересное занятие! Можно завести дневник,
и записывать в нём все возникающие мысли, переживания, ощущения.

главное сила воли.думай о том как это вредно и зачем тебе это надо.думай о том какой вред только от сигарет и ни о чем больше.

В этом я могу тебе помочь....каждый раз как ты закуриваешь сигареету я могу тебя траахать кулаком по голове))

Прочитала А.Карр"Легкий способ бросить курить".Помогло.Я в шоке была с того как это легко на самом деле.

Я бросил с помощью одной фразы : "Я курю, просто сейчас не буду, не хочу".

Те, кто бросают с помощью фразы : "Всё ! С сегодняшнего дня не курю !" или "Нет, я бросил, больше ни одной сигареты" - как правило начинают через неделю максимум снова курить.

Способ нашёл сам. Дошёл до него. Его секрет вероятно в том, что я обманываю мозг и он снова начинает выделять нужное организму кол-во никотина. Хотя точно не знаю. Но мне помогло.

а слабо доказать хотя-бы себе, что ты это можешь????!!!!

только если реально хочешь тока тогда бросишь. очень важно подготовится психологически, пусть даже это будет несколько месяцев.. если по задавать самому себе вопросу типо: зачем я начал курить, что это даёт , кто на мне и на моем здоровье зарабатывет деньги, кому это выгодно итд... я помню мысленно представил как мой организм постоянно борится с моими выходками, как ему тягостно выводить все эти таксины и яды, постоянно нагрузки, постоянно болезни из за нехватки энергии, потому что эта энергия тратится тупо чтобы все говно вывести с организма.. и при всем при этом на мне как на рабе делают деньги, и когда начинает становится плохо от того что ты все понимаешь, берешь 1 раз себя в руки и раз и на всегда бросаешь. кстати бросать и начинать по 10 раз ну желательно, это к раку легких приводит, так что 1 раз и раз всегда - и больше ты не раб "удовольствия" каторого на самом деле и небыло, е велкам новая жизнь йоба ;D