вопрос тем ,кто бросил курить ,чем себя отвлечь-успокоить?

да я  5 дней отламывался  , потом стало легче  

sport! лучше не придумаешь

у меня пошла уже 3яя неделя, посмотри фильм Аллена Карра (~ 1 hour) и тебе станет намного проще осознать эту ловушку, если надо могу скинуть силку на сам фильм

Займись спортом, чаще выходи на свежий воздух, придумай себе интересное занятие! Можно завести дневник,
и записывать в нём все возникающие мысли, переживания, ощущения.

главное сила воли.думай о том как это вредно и зачем тебе это надо.думай о том какой вред только от сигарет и ни о чем больше.

должна быть сила воли

Найти человек, который откроет и покажет тебе новый мир, где можно быть весёлым, счастливым, открытым и дружелюбным без алкоголя, никотина, кафеина и прочих наркотиков. Это может быть духовная личность, которая сумеет тебя заинтересовать и вовлечь в философию, которой сам занимается, может быть спортсмен, который будет помогать тебе расти в физическом плане, возможно этот человек будет странником- путешественником по жизни и он возьмёт тебя в незабываемое путешествие, откуда ты вернешься другим человеком, без потребности в спиртном и табаке.
Важно ни "как", а важно "с кем" ты приступишь к переменам, делай это осознанно и развивай в себе дисциплину, так как дисциплинированный челок сильнее, чем мотивировапный человек, но обязательно начинай сегодня. Ищи инфу, читай о разных методах и возможностях изменить свой образ мышления, а потом и образ жизни. Начинай с малого, записывай проделанные "шаги", радуйся малым подвигам.

Я просто в один день с утра взял и бросил но до этого пол ночи думал о "+" этой затеи их оказалось слишком много :)

надо просто захотеть и тупо не курить как бы банально это не звучало...

....если можно взрослому слово молвить... спасибо!  Просто надо пересмотреть свое отношение к самому себе, что дает тебе это курево? явно ничего хорошего, а самое худшее - это зависимость! Я не понял, как я бросил курить, у меня такое бывает, просто срабатывает организм и я не могу не то что курить, даже запах табачного дыма не могу перенести. Мне кажется, что чем сильнее ты будешь осознавать вред этой пагубной привычки, то тем больше твой организм будет сопротивляться! А против природы, не попрешь!