в ноге какие то судороги в нижней части бедра.Стрёмно как то и больно

съешь банан и пару кусков черного хлеба, выпей сладкого чая  и успокойся. Судороги могут быть от недостатка витамина Б, который содержится в перечисленных продуктах. Ну и если ты активно спортуешь то витамины нужны обязательно.
теплая ванна, да, тоже хорошо.

Перетренировался. Теплый душ и покой - помогут.
Ну, а если будет и потом изредка беспокоить, витамины попить бы..

К врачу,в больницу ?

Расслабь  ногу, намажь кремом. С утра болит - к врачу

Это аутоимунное! В натуре говорю, у меня от этой херни Гуф умер! Съешь 8 пачек аспирина в один присест.

Просто судороги, у меня тоже было, это из-за недостатка витаминов или от перенапряжения.