девчонки можете посоветовать самую эфективную диету?

я не девченка,но отвечу:ешь в течении недели только фрукты и овощи.
в любое время,хоть ночью...как только голод почувствуешь..
-7 кг тебе обеспечены...

Ma6ka tebe ona nik4emu :D kuda e6e hudetj????:D

МААААШКААААА, КУДААА ТЕБЕ ТО ХУДЕЕЕЕТЬ? УСПОКОЙСЯ :D

Китайская диета:


Применяется в течение 14 дней.

1 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день:
Завтрак — черный кофе, сухарик.
Обед — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин — яблоки.

4 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день:
Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
Ужин — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день:
Завтрак — чай.
Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.

Восьмой день — как первый. Девятый — как второй. Десятый — как третий. Одиннадцатый — как четвертый. Двенадцатый — как пятый. Тринадцатый — как шестой. Четырнадцатый — как седьмой.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

ТЕБЕ ХУДЕТЬ??????   ЧО СОВСЕМ ПОЕХАЛА????  

Масяня - не ешь сначала после 20 :00  пару дней - потом после 18 :00 не ешь - ООООЧень быстро !!! и главное потом не пуститься вол все тяжкие ...

Сегодня не жрать, завтра не жрать, послезавтра не жрать.. и так всегда..
p.s. Пить можно.
пи.си.си. для тупых: Когда начнёшь помирать, можно покушать.. :)

samaja effektivnaja dieta - ne saditsjaa na nee!!! pitatsja po 4utj 4utj ... i lu46e  sbalansirovanno ( mjaso s salatom ili karto6kaa s ovo4amii) zanimatsja ezednevno sportom - ka4atj press i bolj6e hoditj - - -pitj 2 L v denjj

Нервы это самая эффективная диета...-10кг за два месяца  

  самая эфективная диета : побольше секса с люб.человеком, побольше улыбки и любви к себе :)))
больше пить воды, меньше алкголя ( алког.- каллорийный ) , меньше жирного , майонезов всяких, побольше свежих салатиков , сок свеж.выжатый грейфрут+морковка , опять улыбка себе  любимой в зеркале    по ночам не есть и вечером стараться поменьше кушать тоже :)))     

ну даа, а потом вопросы прои диеты...
не делай так, худеть не придется!

oj, devuwka!    nuzna li ona vam, eto ras, dva! Skoljko tebe let?    do 25-ti let vobowe neljzja hudetj, poka organizm ne sformirovalsa okon4ateljno!  

никаких диет,самая лучшая диета