Девчонки ,сидели на эффективных диетах?

http://www.wmj.ru/parts/krasota-i-zdorove/diety-i-pitanie/    

Диета эффективна... но недай бог из нее неправильно выйдешь..Разнесет в 2 раза больше.Еще нужно смотреть какая группа крови, ибо это диета некоторым людям и вовсе не подходит.. не будет результата.

Moe motto : Luchshe tolstaja kak golodnaja =D

Da ! Prosto kogda pogolodaju dnej 5 mne samoj legche stanovitsa...i eto sovsem ne trudno esli priviknutj!

Лучше не диетами себя мучай, а начни правильно питаться. Это гораздо эффективней + не мучаешь себя голодом.
Но сахар все же придется исключить... И завтракать!
А еще 2-2,5 л воды в день. Причем 1 л до обеда. А еще между приемами пищи (между завтраком и обедом, обедом и ужином) перекусывать. Провода перекусывать не надо, лучше творог, йогурт, яблоко и т.п.

Овощи и мясо - вот главные составляющие правильного питания (или той же диеты).
К ним можно добавить немного черного хлеба, масла (оливковое - оно полезнее), злаки (каши), фрукты (утром).
И очень важно - нельзя не есть после 6 вечера. Вечером есть можно, даже нужно, но ограниченно и в меру. Что-то вроде овощного салата или той же каши. В противном случае, организм "испугается" этой вечерне-ночной голодовки и начнет накапливать жиры "на черный день" (догадайся в каком месте).

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю.
Берёш один стакан крупы заливаеш примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляеш на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаеш. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

пластырь.. на рот..

куда тебе ещё диетить? ты и так худая :)))

НМЖ - надо меньше жрать