Девчонки ,сидели на эффективных диетах?

http://www.wmj.ru/parts/krasota-i-zdorove/diety-i-pitanie/    

Диета эффективна... но недай бог из нее неправильно выйдешь..Разнесет в 2 раза больше.Еще нужно смотреть какая группа крови, ибо это диета некоторым людям и вовсе не подходит.. не будет результата.

Moe motto : Luchshe tolstaja kak golodnaja =D

Da ! Prosto kogda pogolodaju dnej 5 mne samoj legche stanovitsa...i eto sovsem ne trudno esli priviknutj!

Овощи и мясо - вот главные составляющие правильного питания (или той же диеты).
К ним можно добавить немного черного хлеба, масла (оливковое - оно полезнее), злаки (каши), фрукты (утром).
И очень важно - нельзя не есть после 6 вечера. Вечером есть можно, даже нужно, но ограниченно и в меру. Что-то вроде овощного салата или той же каши. В противном случае, организм "испугается" этой вечерне-ночной голодовки и начнет накапливать жиры "на черный день" (догадайся в каком месте).

Лучше не диетами себя мучай, а начни правильно питаться. Это гораздо эффективней + не мучаешь себя голодом.
Но сахар все же придется исключить... И завтракать!
А еще 2-2,5 л воды в день. Причем 1 л до обеда. А еще между приемами пищи (между завтраком и обедом, обедом и ужином) перекусывать. Провода перекусывать не надо, лучше творог, йогурт, яблоко и т.п.

пластырь.. на рот..

вообще можно сделать себе раз в неделю разгрузочный день..напрмер,каждое воскресенье - день кефира..помагает не набирать это уж точно + очищает и полезно..

а так..пробовала я шоколадную диету (очень давно,по дурости).100 грамм чёрного шеколада на весь день и всё + вода..отсидела 3 дня.1) разлюбила чёрный шоколад 2) покрылась прыщами 3) чуть не испортила желудок...Это тоже самое,что есть одни огурцы..или там яблоки..не логично,вообщем, и вредно.

нормальная диета должна включать в себя витамины,углеводы,белки и жиры,только в определённом размере.
у каждого организм - не повторяется..поэтому,лучше сходить к диетологу.пусть поможет.А то некоторое что эффективно и помогло одному,не факт,что всегда так же еффективно поможет тебе + может и проблем прибавит.

НМЖ - надо меньше жрать

ПМЖ
попробуй
меньше
жрать

пластырь... на рот

влюбиться