Какая самая эффективная диета?

Лучший ответ

Kukish 7 (63117)641153 16 лет

куда тебе ещё диетить? ты и так худая :)))

Ответы

Fashion Cannibal 7 (59824)1172201 16 лет

Утром кекс
Днем кекс и секс
Вечером секс
Если не помогает, мучное исключить.
titli 7 (89208)761243 16 лет

КИТАЙСКАЯ!!!
DontRapeMyBrain 3 (887)611 16 лет

sport. xDDDD a vash slishal chto markovku havajut tam karotin chto spasobstvuet ulucheniju kozhi vo vremja diety :) eto chtob puzo ne tjanulosj do pola kada pohudeish xD
Zanko 4 (2488)141107 16 лет

ты и так 46 кг весишь и худая. куда тебе ещё худеть? :))
Rei_ 6 (5541)2925 16 лет

Ходи на фитнес, и ешь сколько хочешь:) Из-за нагрузок не толстеешь а ток худеешь:)
капрал_задница 7 (24196)340104 16 лет

спорт
suncatcher 6 (8883)51644 16 лет

крупы кушай + потей
cropp 6 (7704)42042 16 лет

Есть манную кашкy 24/7
Alicavetta 7 (21874)764179 16 лет

кремлёвская, есть можно много чего, ограничивать себя не приходится и эффект на лицо.
ajvi 5 (4083)1613 16 лет

спортзал, бег
punisher9 6 (17681)3613 16 лет

ешь все подряд и как можно больше
yTka_u3_Jleca (35) 4 (1217)410 16 лет

есть куриный бульён китайскими палочками...
Алёшенька (38) 6 (16947)3818 16 лет

Кушай с утра нормально, обед поменьше, на ужин вообще ничего, + физичичкая нагрузка. Никакие ЧУДО-диеты, где ненадо ничего делать, только есть тото и тото, пользы не принесут, только вред

хотя я сам толстый, такчто советчик по диетам из меня сомнительный =)))
DY 6 (17403)842115 16 лет

секс + эффективный вид спорта сразу будет ;]
night_life 7 (29253)31640 16 лет

da mnogo raznih diet,etimi dietami vesj i-net zabit,esli ho4etsa pohudetj,to iz etoj sotni ,mozno budet vibratj dlja sebja podhodja6uju +sport.Menja vot o4enj s bistrim dejstviem interesuet,4to bi za 4 dnja,sama sebja neuznala,v horo6em smisle etogo slova:)
MyP4uK 4 (1729)39 16 лет

Не есть!
notavaible 6 (6924)51437 16 лет

низкокаллорийная,основные углеводы с утра.
zelurog 6 (18785)32695 16 лет

Кушать раз в день.
neadekvatnaja 5 (4578)1723 16 лет

не жрать
lollipop- (34) 3 (669)1 16 лет

Гречневая диета

Похожие вопросы

посоветуйте пожалуйста эффективную диету,проверенную вами?заранее спасибо.
Лучше не диетами себя мучай, а начни правильно питаться. Это гораздо эффективней + не мучаешь себя голодом.
Но сахар все же придется исключить... И завтракать!
А еще 2-2,5 л воды в день. Причем 1 л до обеда. А еще между приемами пищи (между завтраком и обедом, обедом и ужином) перекусывать. Провода перекусывать не надо, лучше творог, йогурт, яблоко и т.п.
Знаете эффективную диету?
вообще можно сделать себе раз в неделю разгрузочный день..напрмер,каждое воскресенье - день кефира..помагает не набирать это уж точно + очищает и полезно..

а так..пробовала я шоколадную диету (очень давно,по дурости).100 грамм чёрного шеколада на весь день и всё + вода..отсидела 3 дня.1) разлюбила чёрный шоколад 2) покрылась прыщами 3) чуть не испортила желудок...Это тоже самое,что есть одни огурцы..или там яблоки..не логично,вообщем, и вредно.

нормальная диета должна включать в себя витамины,углеводы,белки и жиры,только в определённом размере.
у каждого организм - не повторяется..поэтому,лучше сходить к диетологу.пусть поможет.А то некоторое что эффективно и помогло одному,не факт,что всегда так же еффективно поможет тебе + может и проблем прибавит.
Какая самая эффективная диета из тех, что вы знаете?
Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю.
Берёш один стакан крупы заливаеш примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляеш на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаеш. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
какие диеты самые эффективные?
Овощи и мясо - вот главные составляющие правильного питания (или той же диеты).
К ним можно добавить немного черного хлеба, масла (оливковое - оно полезнее), злаки (каши), фрукты (утром).
И очень важно - нельзя не есть после 6 вечера. Вечером есть можно, даже нужно, но ограниченно и в меру. Что-то вроде овощного салата или той же каши. В противном случае, организм "испугается" этой вечерне-ночной голодовки и начнет накапливать жиры "на черный день" (догадайся в каком месте).
Какая диета действительно эффективна?
НМЖ - надо меньше жрать
Самая эффективная диета?
ПМЖ
попробуй
меньше
жрать

пластырь... на рот

влюбиться
Подскажите эффективную диету?
пластырь.. на рот..
Какие вы знаете эффективные диеты, что бы скинуть 3-5 кг?
Эти советы помогут тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели.

1. Ешь клетчатку. Жир - не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно
страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая
содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.
2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира
во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Можешь
съедать ежедневно 10 больших ягод клубники, сладкий красный перец или апельсин.
3. Употребляй полезные бактерии. Пробиотики, которые есть в йогуртах и кефирах, нормализируют баланс бактерий
в организме и помогут сжечь лишние калории.
4. Забудь про алкоголь. Выпивка сказывается не только на твоем здоровье, но и на аппетите. Чем больше ты пьешь
алкоголя, тем больше тебе хочется кушать.
5. Ешь шпинат. Этот низкокалорийный продукт содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые
помогают бороться со стрессом. Замени рис и макароны салатом из шпината. Или можешь обжарить это растение
с чайной ложкой оливкового масла и сладким перцем.
6. Пей кофе. Этот напиток содержит кофеин, который поможет тебе активнее сжигать калории во время тренировки.
Кроме того, это вещество улучшает пищеварение.
Какая диета эффективней японская или яичная диета?
японская!!!!!
Девушки,посоветуйте диету эффективную для потери веса?
В день бегать по 9км или хотя бы 6-8,
Много творога,овощей..
И..через месяца 2-3 сбросишь 15-20 кг..
Мне тренировки помогли,пресс кубиками выделялся)))