Знаете эффективную диету?

вообще можно сделать себе раз в неделю разгрузочный день..напрмер,каждое воскресенье - день кефира..помагает не набирать это уж точно + очищает и полезно..

а так..пробовала я шоколадную диету (очень давно,по дурости).100 грамм чёрного шеколада на весь день и всё + вода..отсидела 3 дня.1) разлюбила чёрный шоколад 2) покрылась прыщами 3) чуть не испортила желудок...Это тоже самое,что есть одни огурцы..или там яблоки..не логично,вообщем, и вредно.

нормальная диета должна включать в себя витамины,углеводы,белки и жиры,только в определённом размере.
у каждого организм - не повторяется..поэтому,лучше сходить к диетологу.пусть поможет.А то некоторое что эффективно и помогло одному,не факт,что всегда так же еффективно поможет тебе + может и проблем прибавит.

много бегай и  временами попивай водичку с лимоном  

называется "заведомо не отжирать огромное пузо и здоровенную жопу" - очень эффекивная диета.

Клизма в попу!!

Диета "кризис". Попробовала на себе. -15 кг, как ветром

пару дней сидеть на кефире

Есть нормальные продукты,а не булочки и пищу из Мак-дака   Пробовала,помогает  

По меньше Мучного,по больше Ночного "Мама посоветовала"

сейчас Тебе понапишут - заклей рот пластырем, не ешь- не пей и т.д. и т.п.

попробуй диету Кима Протасова=) она и помогает и вообще полезна для организма)

диета на что?

да знаю,моя мама на ней с понедельника будет сидеть,ей коллега посоветовала похудела вроде на 5 кг ну на 3 точно 13 дней на ней сидеть могу даже расписание дать

хлеб,вода

znaju... amfitomin      ja neprobivala.. no po znokomim vizhu i znaju :)

да, залезь в долги...ой как бытро похудеешь

раздельное питание