Лучший ответ
Ответы
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0 0
ashengray 5 (2531)29 15 лет
3/4 пищи - зелёные овощи, 1/4 - мясо. есть малюсенькими порциями 6-7 раз в день. чесать грудь паяльной лампой.
-
0 0
Make_me_smile 7 (28528)654139 15 лет
лучшая диета-ни в чем себе не отказывать.. НО есть все в разумных количествах...разнообразие в еде: один день рыба, другой картошка, третий еще что-нибудь..)
занимайся спортом) -
0 0
Aliso4ka 6 (12250)334118 15 лет
молоко+огурцы(маринованные)
просто активный образ жизни
есть одна....весь день не ешь,потом в 17.55 ты можешь есть ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ...тебе на это даётся.5 минут,т.к после 18.00 ты не ешь... -
-
-
-
-
-
0 0
ronus 7 (25792)3942 15 лет
Жрать полтора раза в день и много физ. нагрузки. 100% похудеешь. Главное, чтоб потом здоровье вниз не пошло.
-
-
-
-
-
-
0 0
jewel 4 (1594)35 15 лет
равномерно питаться и исключить какуе-то пищу из меню,например свинину и подсолнечное масло. а то,что говорят после 18:00 не есть,тупо забей,просто покушать за 3-4 часа до сна и все акей будет а диета самая зашибись - спорт,все калории убивает и даже после такой диеты не толстеют
а еще чуть уменьшить порцию ужина и обеда,кушать фрукты,когда кушать хочется,а так все можно,но не очень жирное и вредное,советую почитать в и-нете о здоровом питание -