Лучший ответ
-
1 0
Nataly_a 5 (4807)1554 12 лет
Лучше не диетами себя мучай, а начни правильно питаться. Это гораздо эффективней + не мучаешь себя голодом.
Но сахар все же придется исключить... И завтракать!
А еще 2-2,5 л воды в день. Причем 1 л до обеда. А еще между приемами пищи (между завтраком и обедом, обедом и ужином) перекусывать. Провода перекусывать не надо, лучше творог, йогурт, яблоко и т.п.
Ответы
-
1 0
maceratesi 2 (288)328 12 лет
Даже после супер- пупер эффективной диеты, велика вероятность набрать вес ещё больше чем до диеты!
Активный образ жизни творит чудеса) -
-
0 0
osterreich (29) 6 (8881)52977 12 лет
Не поверишь, но чтобы похудеть, ты должна потреблять меньше калорий, чем тратится организмом. И наоборот. Удивительно, правда? :) И да, ниже порога основного обмена (700-800 ккал) опускаться нежелательно.