Кто сидел на гречневой диете ? Насколько она эффективна ?

Сидела 2 недели-одна гречка и питьё без сахара
Тяжело
Помогло ..за 2 недели 5 кг.

Moja podruga sidela na nej vsego 3 dnja i skinula po4ti srazu 4 kg...no eto nedolgosro4no - oni vernutsa, kak toljko budew normlajno pitatsja...:P

в гречке много углеводов по этому не думаю,что сильно поможет.

Она где-то в три раза увеличивается
3 стакана, 750 мл. Примерно две порции. Или три маленьких

http://www.wmj.ru/parts/krasota-i-zdorove/diety-i-pitanie/    

Да. Идеальная диета - просто меньше жрать. Действует стопроцентно.

Я бы с удовольствием,но мне запретили    желаю удачии ,кстате аккуратней,если у тебя вторая группа крови,то от гречки наоборот пополнеешь  

Лучше не диетами себя мучай, а начни правильно питаться. Это гораздо эффективней + не мучаешь себя голодом.
Но сахар все же придется исключить... И завтракать!
А еще 2-2,5 л воды в день. Причем 1 л до обеда. А еще между приемами пищи (между завтраком и обедом, обедом и ужином) перекусывать. Провода перекусывать не надо, лучше творог, йогурт, яблоко и т.п.

вообще можно сделать себе раз в неделю разгрузочный день..напрмер,каждое воскресенье - день кефира..помагает не набирать это уж точно + очищает и полезно..

а так..пробовала я шоколадную диету (очень давно,по дурости).100 грамм чёрного шеколада на весь день и всё + вода..отсидела 3 дня.1) разлюбила чёрный шоколад 2) покрылась прыщами 3) чуть не испортила желудок...Это тоже самое,что есть одни огурцы..или там яблоки..не логично,вообщем, и вредно.

нормальная диета должна включать в себя витамины,углеводы,белки и жиры,только в определённом размере.
у каждого организм - не повторяется..поэтому,лучше сходить к диетологу.пусть поможет.А то некоторое что эффективно и помогло одному,не факт,что всегда так же еффективно поможет тебе + может и проблем прибавит.

куда тебе ещё диетить? ты и так худая :)))