как вы разогреваетесь в спорт зале?

Лучший ответ

ArmyStrong 5 (3628)21744 12 лет

бег, гимнастика (разминка.), турник.

Ответы

quibble 5 (3984)22557 12 лет

obi4no podtjagivajusj
Мимопроходил 6 (14387)31759 12 лет

Аэробная разминка и растяжки.
Paunch 6 (5496)21941 12 лет

Как-то сложно обьяснить , растягиваю резкими движениями мышцы
Вишу немного .
Ништяк (34) 7 (63288)979233 12 лет

немного бега + растяжка и разминка суставов
Hellhammer 6 (13230)32695 12 лет
palan (30) 4 (1084)11432 12 лет

4 раунда на скакалки это обязательно в начале тренировки . a потом когда что ,по разному
splatter 4 (1874)22771 12 лет

мы на боксе гусиный шаг, прыжки в гусином шаге в с ударами во время полёта, бег, удары, прыжки,руками всякая фигня как и везде
Abdull-Zhelman (44) 7 (26329)52760 12 лет

скакалка, растяжка, подтягивания.
Dmitry1234 (28) 4 (1036)314 12 лет

После первой и второй перерывчик небольшой!

Похожие вопросы

Начал заниматься бегом 2 недели назад. Каждый вечер, начиная с километра, и вот уже дошел до трех км.за тренировку. Когда почувствуется результат? Повысится выносливость?

По дискавери видел как то... Надо максимально долго бежать и игнорировать боль в мышцах. Но не советую.

))) почему не советуешь? Что может случиться?

хз, я тоже длолго бегал по 3км со остановками и спустя месяц никакого результата, так не мог пробежать без остановки и я крч начал бегать по 5 км, хоть и с отстановками, дыша только через нос, но старался бегать уже до того как случиться выброс эднорфинов, а добиться этого можно тогда, когда тебя начнёт уже скручивать от боли. Надо преодолевать болевой порог, надо не думать о боли в ногах и теле и продолжать бежать сосредоточиваясь только на дыхание.
у меня такая ситуация перестал общатся со старыми друзя начал заниматся на турниках там познокомился с хорошими людми вот но теперь зима те кто был на турниках со мной каждый в своей компании или у каждого своя тренировка у меня тоже есть т
Великая проблема !
Мало нагрузки ? Человек начал употреблять креатин раз в день, до тренировки, спустя две недели конкретно набрался вес, раньше такого не бывало.
Ну дак возможно это реакция на него арганизма, в любом случае салом оплывешь, перестань на данный момент его принимать, и вообще пересмотри че ты ешь !
Что предпринять, если процессор разогревается до 100 градусов?
Смотря что за процессор... если AMD, то понизь частоту и напряжение в биосе, включи режим "антиперегрев" и поставь макс температуру 85 градусов (это теоретически предел большинства процессоров). Если температура будет превышать 85 градусов, то комп пойдёт на перезагрузку ))

Если Intel, и кулеру доверяешь, то впринципе можно не трогать... они более устойчивы к перегревам ))

Попробуй поставить кулер от Zalman и поставь там максмальное количество оборотов.

Ах да, ещё, желательно, чтобы сам кейс хорошо проветривался - хотябы 1 кулер на вдув (спереди или сбоку) и 1 на выдув (сзади или сверху)

Ещё, как вариант - притирка процессора с кулером, но это радикальный метод ))
Если ты уже набрал мышечную массу, реально ли обратно похудеть до своего прежнего веса при этом остаться физически здоровым и без риска быстро располнеть как это было до начала спортивного питания и тренировок?
реально, не употребляй гейнер и все, пей просто протеин, и меньше калорий
Какие группы вчера на концерте Гуфа выступал как на разогреве?
limp bizkit, linkin park, metallica
Стоит ли тянуть шпагат без разогрева?
Конечно давай! Забавная походка тебе надолго будет обеспечена.
У кого дома есть микроволновка....что вкусного можно в ней приготовить,кроме разогрева пищи?
сухарики в ней мутить удобно, ну и диски уничтожать с закрытой информацией. а так - гадость ненужная, хорошая духовка рулит!=)
Как зовут парнягу, который играл у Земфиры на разогреве?
Bertil Mark
https://soundcloud.com/bert-ill
Сколько вам нужно времени для вступительных ласк, для перехода к сексу? (проще сказать для разогрева партнера)
Достаточно докаснуца до новой стрижки ВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВввв