как заставить себя пойти в зал заниматься после уже двухмесячного перерыва?

пиво, тёлки ))

к врачу сходи для начала

Соберись тряпка! Встань и пойди, прямой сейчас начни! А иначе так и будешь комплексовать всю жизнь и волочить свою жалкую жизнь, пока не сдохнешь. Не жди ответов на вопрос. А иди занимайся спортом!

начнёшь - втянешься )) спорт затягивает )) начни с бассеина )))

нужно просто заставить себя

никак, мой тоже круглый, выкати на улицу и оставь

Лопай с утра яичницу с черным хлебом или овсянку (геркулес), там много протеина. После еды, минут через десять, начинай делать легкие упражнения, зарядка обычная, потом, переходи к отжиманиям, приседаниям и качанием пресса (желательно гантели), весь протеин будет перегоняться в мышечную массу, вместе с излишками жира. Через неделю - две, живот исчезнет, а мышцы станут по рельефнее и эластичнее.