как можно заставить себя заниматься спортом? (вн)

к врачу сходи для начала

голова болит либо от сужения сосудов либо от недостаточного снабжения питанием с помощью крови
если ты очень худой, и у тебя регулярно мерзнут руки-это явный признак нехватки объема крови, а он напрямую зависит от мышечной массы. Будет больше мяса-будет больше крови и будет тепло, здорово и выглядеть нормально
а самое доступное потренировать сердце и кровеносную систему-велосипед, изо всех сил, ежедневно, часа по 3

Такое часто бывает, контралируй нагрузку и по чуть - чуть каждый раз прибавляй , а вообще голова не шутка, проверься у врача на всякий случай.
А заставить себя, месяц покачайся на турниках, увидешь новые рельефчики на теле и захочется ещё)

К врачу сходи для начала, проверь голову, шею и т.д. возможно зажало какой нибудь нерв, у жены так было. Так что от нагрузок может стать только хуже. А вот после проверки, всё гораздо проще, просто вышел из дому и пошёл на турники. 1-2 дня походил через силу, дальше появится интерес)

Если голова болит постоянно, надо искать тому причину.

мотивация