как можно быстро набрать 5 кг и сохранить их?

Не сохранишь ты их не как, твой организм будет пытаться постоянно вернуть все в прежнее русло, сохранишь ты только в том случае если ты сбъешь свой обмен веществ текущий(есть всякая химия которая тормазит его работу - не думаю что это безопасно). Тоже самое про тех кто страдает излишком веса - он не может сбросить его и сохранить... отойдет от диеты и снова их вернет, так-же само и про тех кто его набирает, тоже самое и для набора мышечной массы - бросишь зал и они(мышцы) уйдут в небытие - это неизбежность, а если мышц набрать то ей только в зал дорога.

положи пару кирпичей в сумочку :)

меньше двигайся, больше ешь(особенно вечером) и чаще "залегай" после еды,больше пива и никакого секса.

смотря для чего тебе это нужно
надо составлять специальную диету
в любом случае советую бросить курить

Мне бы твою проблему. Я 10 еще скинуть хочу.
Просто ленись иногда, ешь рыбу, мясо... Кстате вес можно набрать за счет мышечной массы если заниматься там в зале например, но вдруг еще похудеешь...)

кушай побольше и меньше движений...

ешь землю

ешь мясо и всё высококалорийное и будут твои 5 кг)