как удержать в себе гнев?

Дать ему то,что не могут дать другие девушки.

перестать их сдерживать:выговориться,выплакаться,скушать что-нибудь сладенькое и попробовать заснуть с мыслью:"Завтра всё будет хорошо!"

Регулярно справляться с гневом, только регулярные тренировки помогут.
Как-то постараться улыбнуться и посмотреть на ситуацию свысока. Спросить себя - как-бы повел на моём месте мой выдержанный друг? А генеральный президент крупной корпорации? Стал бы он размениваться на такое мелкое раздражение? Наверняка бы решил эту проблему быстрее, проще и элегантней. Ещё и со всеми умудрившись не поссориться.
Если совсем плющит, можно грушу или подушку попинать

..просто-посмотри на ситуацию с другой стороны....
глазами того-кто обидел.

Я могла бы.если ты дома не торчишь постоянно.и не на месяц,и не на 2 и не на 3,а на долго.только вот..в другом человеке я уже поддерживаю страсть и энергию

Гнев-мощная эмоция, она способна отнимать много сил и энергии. Чувствуешь себя опустошенным.В порыве гнева можно все что угодно наговорить.Это все про меня.

ошибись - получишь  по заслугам, успокоишься
вывод УДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ ОТ ГЛУПОСТЕЙ done

Запросто, если глубина пупка позволяет и правильный наклон поставлен, я удерживал даже наполовину выкуренную.

согласна. расстаться легче, потому что если ты посмотришь ближе в будущее, то поймешь, что избавился от такой головной боли.. а удержать.. надо как огонь постоянно поддерживать. со временем сложнее, а может, и вовсе пропадает желание, если в отношениях какие-то косяки.

Хм, рано или поздно такая девушка уйдет к парню, "укомплектованному" всем тем необходимым, что не доставало у предыдущего. А вообще это уже не отношения а какая-то ерунда. Обычно это предпоследняя стадия перед полным разрывом отношений. Главное, не жалеть и не стыдится, а все обдумать и прийти уже к какому то выводу, либо мучать парня дальше, либо (что обычно выбирают) расстаться.