лучше обновить win 10 c win 7 И поставить чистую?

Для начала скидывайте личную информацию другу на e-mail, не архивируя. Уже пройдёт чистка от "нечисти" службами  браузеров и поисковиков. Далее то, что посоветовал Енот. Потом вернёте от друга информацию.
Вы не поверите, но просто при переустановке остаётся мусора столько...
Сразу поставьте Reg Organiser и Advanced SystemCare Ultimate 10 Pro. Антививирусные программы уже не потребуются. В паре они работают исключительно (СВОЛОЧИ !!! - примечание от  вредоносных ПО). Будут вопросы - обращайтесь.

Не слушай местных "экспертов" и спокойно ставь чистую Windows 10. Она гораздо стабильней, быстрей и более оптимизирована чем Windows 7  =)
Для программ есть compatibility mode, всё работает :DDDDD  

Если новое железо, то возможно придётся и 10-ку ставить, для раскрытия потенциала, и то не факт, мои требования пока что 7-ка удовлетворяет, я слышал пока только то, что новые процессоры от АМД не будут работать с 7-й.

не стоит

Чистую установку.

лучше форматнуть диск( скопировав предварительно нужные файлы куда-нибудь ещё ) и поставить Десятку с Нуля ( c DVD ).... а вообще не советую windows 10....многие важные программы под неё глючат....Windows 7 - самая стабильная