можно ли сразу бросить пить и курить???

Чуток.

узнешь скажы мне тоже

Единственное, что удерживает нас от того чтобы бросить курить, – СТРАХ!

Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой не большой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что наша личность и характер изменятся.

Поэтому когда будет отпуск или каникулы у тебя там сейчас я незнаю, просто тупо заперись дома на пару дней.. и старайся терпеть.. при этом чтобы убить время играй во что ни будь или смотри фильмы..  я так бросил..



это не привычка, а никотиновая зависимость..

Я бросил с помощью одной фразы : "Я курю, просто сейчас не буду, не хочу".

Те, кто бросают с помощью фразы : "Всё ! С сегодняшнего дня не курю !" или "Нет, я бросил, больше ни одной сигареты" - как правило начинают через неделю максимум снова курить.

Способ нашёл сам. Дошёл до него. Его секрет вероятно в том, что я обманываю мозг и он снова начинает выделять нужное организму кол-во никотина. Хотя точно не знаю. Но мне помогло.

время покажет сколько мне ещё курить  

нет. ни разу. бросила и всё.

собираешь силу воли в кулак и бросаешь , не верь книгам ,жвачкам,таблеткам ,пластырям

ne kuritj :D

http://nonico.info/ - лучший способ.
Автор способа Аллен Карр. Большинство бросают, без мук, ломок и лекарств, просто затушив сигарету.

В этом я могу тебе помочь....каждый раз как ты закуриваешь сигареету я могу тебя траахать кулаком по голове))