Ответы

    1.  1 0

    nekitos4926 6 (6351)21028 11 лет  

    если сил хватит то еще не поздно.. но вот разтяжения будут постоянные

    1.  1 0

    ivanela228 4 (1739)36 11 лет  

    конечно поздно уже, не вздумай начать, лучше иди пить пиво с пацанами
    а серьёзно, лёгкой атлетикой, по-моему, никогда не поздно начать заниматься

    1.  0 0

    And I 3 (630)413 11 лет  

    no

    1.  0 0

    vukannn 4 (1035)736 11 лет  

    Спокойно , ничего никогда не поздно

    1.  0 0

    uKc 4 (2267)38 11 лет  

    Если телосложение позволяет, то не поздно.

    1.  0 0

    ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85483)731235 11 лет  

    Ну если не профессионально а для себя то конечно нет.

    1.  0 0

    Hancock 5 (3635)29 11 лет  

    с таким подходом думаю и не стоит.

Похожие вопросы

  • В 16 лет начать заниматся легкой атлетикой профессионально (на международные)- не поздно?
    Тут смотря как пойдет... Но попробывать стоит
  • Вы занимаетесь лёгкой атлетикой? Если да, то каким видом и в какой организации?
    Раньше 10 лет - спринт. Сейчас просто поддерживаю форму кроссами.
  • У меня рост 180 при весе 57-58, нормально ли это? занимаюсь легкой атлетикой
    Теперь ясно для кого в магазинах висят мужские штаны 28го размера...
  • Нужно ли хоккеистам в младшем возрасте помимо хоккея заниматься лёгкой атлетикой?
    Думаю, что да.

    Как подготавливают хоккеистов

    Хоккеем начинают заниматься 7-8 лет. Не страшно, если ребенок начнет заниматься хоккеем в более старшем возрасте, главное – физическая подготовка должна соответствовать этому виду спорта. Во время игры хоккеисты выполняют многочисленные рывки, ускорения, остановки, торможения, броски, ведут силовые единоборства и т.п. Удачно выполнять эти действия могут только те хоккеисты, у которых хорошо развита сила мышц. При силовой подготовке хоккеистов используются упражнения на снарядах, парные силовые упражнения, упражнения с преодолением веса собственного тела и сопротивления внешней среды. С хоккеистами до 12 лет проводится общая силовая подготовка с целью разностороннего развития всех мышечных групп, образования крепкого мышечного корсета, укрепления дыхательной мускулатуры. Основное средство отягощения - собственный вес тела и частей тела. Упражнения должны быть динамичными. В силовой подготовке детей следует использовать упражнения в лазании через препятствия, упражнения с футбольными, баскетбольными и набивными мячами в различных исходных положениях, упражнения в висах и упорах, упражнения с гантелями и предметами весом до 3 кг, утяжеленными клюшками и шайбами, различными видами прыжков. Необходимо использовать как можно шире естественные условия местности: ходить и бегать по песку, по мелкой воде, по мягкому грунту.

    В возрасте 13-15 лет можно целенаправленно тренировать те мышцы, которые непосредственно использует хоккеист: мышцы-разгибатели стопы, голени и бедра; приводящие мышцы ног, мышцы-разгибатели спины, мышцы брюшного пресса и кистей рук. Силовые тренировки необходимо сочетать с тренировками гибкости.
    Очень часты травмы среди юных хоккеистов. Для их избежания необходимо соблюдать ряд требований: непосредственно перед занятием выполнить разминочные упражнения, при болях в мышцах рекомендуется остановить тренировку, не желательна тренировка одних видов мышц, потому что нагрузка должна быть относительно равномерной, также лучше избегать излишней нагрузки на позвоночник и усиленно тренировать мышцы спины.

    Навыки скорости у хоккеиста должны проявляться следующим образом: умением быстро стартовать, тормозить и маневрировать на коньках, вести, передавать, принимать, бросать шайбу и обводить соперника. Скоростная подготовка состоит из следующих упражнений: старты с места и в движении в различных положениях, бег с остановками, с переменой скорости и направления, повторение движений партнера, бег в гору, трусцой, эстафеты на различные дистанции и разнообразные подвижные игры
    В период начального обучения, когда хоккеисты еще недостаточно овладели техникой хоккея, развитием быстроты следует заниматься вне льда. По мере того, как хоккеисты освоят тот или иной технический прием за пределами ледовой площадки, его можно использовать для развития скоростных способностей на льду.
           
  • Как правильно распологать маты на полу в лёгкой атлетике?
    чтобы потом спину не ломило  
  • Смотрите сейчас легкую атлетику?:)
    смотрим..!  
  • Вы смотрите чемпионат мира по легкой атлетике?
  • смотрите ч/м по легкой атлетике?
      С удовольствием смотрела бы, но время не нахожу.
  • Легкую атлетику смотрите ?
    Усайн Болт хорош!)
  • Смотрите Чемпионат Европы по лёгкой атлетике ?
    ТАК,ОДНИМ ГЛАЗОМ,НО БОЛЬШЕ ЗА РЕЗУЛЬТАТАМИ НАБЛЮДАЮ

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system