Лучший ответ
-
1 0
Мудильник 6 (5788)1548 13 лет
как захочешь, так и иди. Нагрузки на спину желательно с 20 лет, т.к. может повлиять на рост.
Похожие вопросы
- я хожу в зал 1 год . нужно ли сделать перерыв чтоб мышцы отвыкли ? чтоб мышцы отвыкли ?
На кой ? Наоборот нагрузку увеличь. Нагрузку нужно постоянно увеличивать если хочешь что бы мышцы росли.нагрузку повышаю и нечего
У каждого есть свой предел, некоторые достигнув его начинают жрать химию. Ибо в некоторых ситуациях это единственный способ увеличить мышечную массу. Только то что ты достиг этого самого предела за год это полный бред - Потянул мышцу на футболе просто жесть, что можете посоветовать, чтобы быстрее прошла, ходить нереально.Nu 4to tut mozhno posovetovatj , starajsja xotj kak-to razminatj etu nogu , sxodi v Vannu puskaj ne mnogo otojdjot , puskaj zabitie miwci raslabjatsja , nu a potom probuj mazatj takimi mazjami kak FastumGel , Lioton , Voltaren. ( Po4emu ja govorju Mazjami ? Potomu 4to na kazhdogo svoja Mazj dejstvujet po raznomu ) , mne naprimer Voltaren o4enj pomogal.
* Govoril tebe Trener razminajsja , a ti ne posluwal , vot i rezuljtat. - Что делать, чтобы расслабить мышцы ягодиц и бёдер, если ходить больно от приседаний?
- как накочать мышцы пальцев?Пороботай сантехником.
- качаете ли вы мышцы пресса в домашних условиях ?
- Если мышцы заживают двое суток, то почему на работу, где надо работать мышцами, надо ходить каждый день?работодателя не очень то и волнует, что у тебя там сколько заживает
- Мне 16 лет хожу в тренажёрный зал и как я могу ускорить рост мышц(может есть что можно употреблять не вредя при этом здоровью,описание тела внутри)?Спроси у тренера он всё расскажет.
- жутко болят мышцы ,после функциональных тренировок ,больно ходить ,есть способ облегчить боль ?Баня или горячая ванна )) Когда не особо хочу быть похожей на качка, тогда после тренировку посижу пару минут в баньки.
- Зачем нужно качать мышцы живота? чтоб быть как соседка ))
- Может кто подскажет, как правильно качать пресс, чтоб работали все мышцы?