сколько надо времени, чтобы накачать пресс?

зависит от того, что у тебя там.. есть задатки пресса, или вообще никак.
если хоть что-то есть, качая каждый день.. за месяц можно получить хороший животик..
конечно, не до кубиков..

ну вот смотря для чего...

каждый дкеь не надо....телу нужно время.... ну раза 3 в неделю качай.. и качай  на качество а не на скорость
завист от расположения ног...
и ещё есть...вися в низ головйо на турнике...и поднимаешь тело(ну это для всего пресса нижнего и верхнего..токо не упади...
м ещё одно упражнение просто.....вися на тернике поднимая ноги... и так качай...чем долбше ноги сможешь держать тем сильнее пресс))

я за полтора месяца накачивала. Каждый вечер (кроме выходных) 30 раз по 2 захода сидя на кончике дивана поднимала ноги и спину...по началу было очень трудно=)

нужно регулярно занематься

жри в макдональдс, сам навачается

Тут нада питаниее, и свою программу сответствующию весу росту ;) сходи в зал тебе теренер зделает тест  иадст програму и купи себе банку амино кислот. Иначе можно наобарот здуться или заплыть ;)