kā tu noņem spriedzi,uztraukumu,neziņu?

Ja esi , tad esi, nebūt vienmēr paspēsi:)).

vot par šito es jau tevi brīdināju!iedomājies ka man tas štrunts veselu nedēļu bija rokā!kādas tad bij manas sajūtas! :D

es visu laiku to roku locīju-jau biju tā pieradusi, ka bez rokas kustināšanas un locīšanas vairs nevarēju! :D:D nu neko jau tādu tu viņai neizdarīsi!bet no tizlām sajūtām Kepke māk ārstēt!! :))

***vot maita tāds! :D viņam tak labi sanāktu,ko žmiedzās!vaig tik viņu sastapt kādā nomaļākā vietā(vietiņā..) :D:D***

Labāk zināt,lai nu kas tas būtu.

Un tās ir patiesas... Bet arī tā ir laimes spēle. Ceru, ka esi labs šoferis, jo ne jau tiesību iegūšanā ir tā lielākā māksla, bet gan tajā, ko TU rādīsi uz ceļiem braucot patstāvīgi.

Gribētu gan! Jo mani uztrauc, kāda eļļa un degviela  jālieto ziemas sezonā!   Citādi var ātri izdilt un/vai noklemmēt!  

man arī bija šī problēma, kas bija viena no divām problēmām, kuras mani iegāza pirmās divas reizes. Otra problēma bija ellīgs instruktors, respektīvi ,izturējās pret mani kā pret kājslauķi un 'tāāāds balss tonis, bezmaz it kā es būtu viņam miljonu atņēmusi... Trešajā reizē man paveicās ar instruktoru - iekāpa mašīnā tāds ar laipnu seju, runāja ar mani kā ar līdzīgu, eksāmena laikā pat ar mani parunājās nedaudz. Un tad mans satraukums pazuda un es noliku :) Jā, viņiem tāds darbs, kas prasa ellīgu attieksmi utt., bet par daudz arī nav labi.

Es domāju, ka galvenais ir neizrādīt satraukumu. Uzliec kaklā sev kādu amuletiņu, un iedrošini sevi - tas amuletiņš man dos drosmi un palīdzēs nolikt eksi. Gribai ir spēks. jau sākumā ar sejas izteiksmi parādi, ka tu esi drošs par sevi. ja viņi redzēs tavā sejā bailes/satraukumu, tad viņiem tas būs pluss, jo viņi zinās - ā, šito var iebiedēt. Vēl vari iztēloties, ka tev blakus nesēž neviens vai arī kāds, kuru tu ļoti gribētu redzēt sēžam blakus. Protams, ieteikt jau ir vieglāk nekā to visu realizēt, bet centies un vēlu tev veiksmi rītdien! :)

hhhhmmmm gruti teikt tas ka kuram man pirms eksameniem nebija nekada satraukuma!!!

ja tas ir kd vai konkurss: aktīvi pārvietojos pa telpu, skaļi atkārtoju iemācīto vielu/dzejoli/priekšnesumu utml., smaidu, runājos ar cilvēkiem - tas palīdz noņemt stresu :)
pirms sacensībām: iesildos attiecīgajā sporta veidā, aktīvi kustos, runājos, skraidu apkārt, iepazīstos ar atmosfēru, noteikumiem un vērtēšanas kritērijiem. nu vienvārdsakot, kaut ko nemitīgi čakarējos. mierā nevaru nosēdēt :D

Pēc tam pasaki nokārtoji vai nē.
Ierij "Valeriana" īpaši stiprs balderiāns, darbojas kā trankvilizātors.
Pārdodas aptiekās.
Tikai ne vairāk par 2 tabletēm.