1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.
Комментарии (16)
Похожие записи
-
-
-
-
-
Полезная инфа для беженцев из Латвии!!!! (экономия, советы, пособия)
kirsanoff 4779 50 18. августа, 2010.г.76
-
-
-
-
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
Nbitoru - как-то глупо стрелку перевёл, без смысла.
На ваш т.е? Нет уж =)
Somari - лично я не перед кем не оправдываюсь, мне без белка хорошо.
А печень кому как, иным она для того чтоб водкой в камень превращать нужна, но не думаю что эта возможность является аргументом в пользу такого "применения".
Ссылок не предоставлю, ищи сама, если интересно. У меня теория осталась позади, подкреплённая практикой.
Nbitoru опять песня про секту. Не употребляешь алкоголь курево - сектант, питаешься как природой заведено - сектант...
Если несектант, это когда делаешь как все и слепо молишься на авторитетный бред - то я лучше буду называться сектантом.
Я он, а не она. Нет, я имею ввиду именно твой коммент. Собрались тут сектанты, пудрить мозги.
Рэй +1.
Если можно, дайте ссылку с подробной информацией о белке и его "неполезности" :>
Не говори, задрала уже. Всё время одно и то же, аж до тошноты.
Поэтому правильное приготовление бобовых подразумевает вымачивание, долгую варку, зерновые и орехи проращивают перед употреблением.
Да и белок нам не полезен, у него вредные для человека продукты распада, как то: аммиак, сероводород, мочевая кислота
I didn't get you. То бишь, пища для эмоций? :>
Те, что за "живое" берут. Не ежедневные "носки постирать и мусор вынести" а те, что вызывают страх и радость.
Всё сырое, фрукты, овощи, зерновые, бобовые.