Одно дело достичь, но другое - удержать. Второе намного труднее

7 месяцев удерживания отличного результата ( с августа по декабрь 2025 минус 25 кг).

Качелей нет, спорта нет, собсна, и диеты то особой нет.
Кстати, слово диета от слова диетика, digest ethics, диэтика, дословно этика пищеварения, и в оригинале никак не связано  с разными вариациями на тему изощрений, а просто с воздержанием от обильной, жирной еды….

Но в общем, отказавшись полностью от молочки, слез постоянный отек ( давал постоянно  + 1,5. Отказавшись от сладкого, перестала тратить деньги на крема и косметологов. Из своего молодежного 36 размера влезла в 34. Экономия в рестиках, на одежде, на кометологах и ид. Просто перестала есть гадость. Чего и вам желаю