Давно собиралась. И вроде мотивация есть, но быстро срываюсь. Может кому интересно будет следить за процессом, может и у кого-то тоже появится желание. Так что буду регулярно отписываться здесь, авось стимул будет и план будет дисциплинированно выполнен. Цель не только похудание, но и общее оздаровление организма.
На диетах я не буду сидеть, так как прочитав много всякого разного пришла к выводу что это без толку, только хуже. Буду менять свои вкусовые привычки. Это и уменьшение сахара, соли и прочих вкусовых добавок в рационе, и отказ от жареной пищи.
Проблемы с фаст-фудом у меня нет, ибо с детства у меня к ней стойкая неприязнь. Отказ о газированных напитков и напитков с ароматизаторами, красителями и прочей ерунды, ибо вымывает кучу разных важных и полезных вещей, как пример кальций(думаю все знают чем полезен кальций). Недавно смотрела передачу о напитках и мне понравился отрывок про женщину, которая колой и прочими напитками чистит унитазы, накипь.. Можно представить что творится в желудке.
Кстати читая недавно ответы на опрос о том, беспокоит ли людей состав фаст-фуда, любимых нами шоколадных батончиков и прочего, увидела что большинству всё равно, им важно получить удовольствие. Не буду врать - мне тоже. Но как уже сказала, это вкусовые пристрастия, те, которые можно изменить. Это как наркотики, только скорее замедленного действия. Их плоды мы получим ближе к старости;) Те кто скажут что им всё равно... Ну что.. Копите денег на врачей;) Пригодятся.
Спорт. Вот с этим у меня и была основная проблема, так как.. Что я могу делать в нынешних условиях?.. Бег? Ну вот хоть убейте, нахожу это скучным. Даже бегая с наушниками жуть как скучно и не интересно. Командные игры? Весело и можно часами заниматься, но каждый день этим заниматься? Вряд ли найду компанию и место. Тренажёрный зал? Ну нет у меня этих лишних денег. Поэтому попробую бодифлекс - на подобии гимнастики плюс особая система дыхания. Места много не надо, да и веселей как-то. Потом возможно найду дополнительное занятие.
Кто-то скажет что это херня, кому это интересно... don't care. Кто-то прочитает, кому-то будет интересно, или появится мотивация. Может если кто захочет в группу.. xD Надеюсь здесь получу этот стимул.
Главное это даже не начать, а продержаться некоторое время, пока новый образ жизни не станет привычным. GL 2 me