А кто употреблял аминокислоты для увелечения мускул? есть эффект?

употребляй, употребляй.. на одного конкурента меньше)

Да есть! письа меньше...
мозг сжимается еще до употребления..
и во время секаса задышка, как у собачки))
так что одни плюсы..)  

Кашу ешь =)

есть конечно, если правильно питаться и правильно заниматься :)

жри мясо и занимайся с тренером ;[

Что вы все налетели на парня? Походу вы путаете протеины и гормоны (стероиды). Все эти протеиновые коктейли - это тот же белок, что и в мясе, только они намного легче усваиваются. Если очень много есть мясо, до того, как оно переварится и усвоится, может начать портиться прямо у тебя в организме. (особенно если какие-то нарушения)
Есть эффект, знакомый употребляет. Довольно быстро набрал мышечную массу.
Но при этом надо интенсивно и правильно заниматься, иначе всё может быть впустую.

Есть. Такой же как и при здоровом питании. Если ты весишь меньше 120 кг чистого мяса, то раздельное спортивное питание тебе нафиг не нужно. Достаточно питаться правильно. Больше 30 г белка за раз организм всё равно не усвоит. А аминокислоты это составляющие белков. Меня прикалывают люди, которые в качалку не ходили совсем и думают, что вот съем магический порошок и мышцы станут расти как на дрожжах. И ничего за это не будет.
Если будут так расти, тык это от анаболиков. А если хочешь без последствий, то не так быстро растут.

Смотри, - кушаешь аминокислоты, протеины, витамины и минеральные вещества. Насыщенные жиры для сердца и кальциево-магниево-фосфорный комплекс с витамином Д для костей. Углеводы для энергии, чтоб мышцы друг друга не "ели". Ещё врачи рекомендуют кушать клетчатку для чистки ЖКТ. Складываем всё вместе и получаем обычный нормальный обед. :) Где вещества сбалансированы и находятся в форме наиболее безопасной для организма. И ещё это намного вкуснее :)

введи в свою диету постную говядину, креветки, кальмары, сыворотку от творога, творог, не жирные сыры, жирную рыбу, перепелиные яйца, морскую капусту, кедровые орехи, мёд, чернослив, курагу (сукафрукты для сердца дико полезны, а сердце надо первым укреплять в тренажёрке), молоко, бобовые, хлеб грубого помола, грибы, много сырых овощей и фруктов. И будет тебе не только мышцы, но и отменное здоровье и кремль будет стоять до старости :) А все эти порошочки тебе нафиг не нужны, если ты не занимаешься профессионально. Они не главный ключ к успеху. Они ДОПОЛНЯЮТ то, что эта гора мышц не может уже набрать из пищи. Просто физически не может столько съесть. Тебе до такого ещё далеко :)
Ну или анаболики хавай. Будешь жить мускулистым до самой старости, лет до 40 :)