Лучший ответ

    1.  1 0

    ПРОЖЕКТОР 6 (11919)32791 11 лет  

       Недавно было подобное...неловко пень корчанул на даче. Первым делом надо отлежаться, чтобы далее там не раздраконивать все. Если ты говоришь, что тянуло-тянуло, а сегодня прям ппц, то скорее всего спровоцировал обострение каким-то движением неловким именно сегодня. У меня обострение было после сна, при неловком вставании.
       Я отлеживался на боку, т.к. показалось что мне легче (устойчивее)так. Особое внимание я уделял вставанию с кровати!! Именно при вставании в первую очередь как-то не так нагружается позвоночник. У меня процесс занимал около 20-30 минут. Хорошо помощника рядом иметь и крепкий стул для дополнительной опоры. Согнув ноги, как будто на стуле сидишь, переваливаешься за край кровати стараясь одновременно встать на обе стопы. Только потом начинаешь постепенно распрямляться опираясь на стул и спинку кровати. Важно, чтобы в процессе не возникло опять резкой боли. Иначе на пол-движения назад и отдышиваться.
       После первой отлежки и аккуратного вставания я смог хреново, но ходить. Обезболивающими не пользовался, но рядом держал Кеторол со шприцем. Уколы Кеторола начинают свое действие в течение 15 минут, и максимальная активность приходится через час после введения лекарства (Fink подсказал). Также, из личного опыта, если очень надо, то проще добраться куда либо на велосипеде, чем доехать на машине (сев прежде в нее и встав после) или дойти пешком. Подозреваю, что это звучит дико, но таков мой опыт самопознания)) Почему-то на велосипеде наиболее безболезненно все вышло.
       П.с. крайне сомневаюсь, что завтра ты сможешь автономно перемещаться далее своего горшка. Все встречи/дела настоятельно рекомендую отменить, даже если будешь самоходен. Соболезную!

Ответы

    1.  0 0

    gunter8989 2 (261)4 11 лет  

    Употреби метамфитамин

    1.  0 0

    викниксор 4 (2296)29 11 лет  

    только обезболивающие таблетки Ибупрофен- по 2 табл(по200мг) 3-4раза в сутки или Диклофенак ретард 100 мг по 1 табл в сутки или такие-же уколы.

    1.  0 0

    Jablok_nenado 2 (487)11667 11 лет  

    Бррррррр............ обследуйся, возьми направление на МРТ, посмотри что скажет специалист.  Последствия могут быть серьезнее - могут отнятся ноги. Скорее всего ты спортсмен, и заработал грыжу или протрузию диска.   К врачу! У меня та же ппроблема, как спорт брошу на время.  И знай, что бы не говорили врачи, ДИСКИ СПОСОБНЫ ВОСТАНАВЛИВАТСЯ при правельном питании... а еще можно закачивать спину... но про становую забудь, если не хочешь в коляске кататься.

    1.  0 0

    meedoree 1 (178)13 11 лет  

    похоже на поясничный остеохондоз....диклофенак и кеторол. а вообще к врачу и на больничный! отдохните))

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system