Болят мышцы ног. Как снять боль? :)

Во-первых русская баня на 100% снимает подобные боли любой тяжести. Проверено и работает безотказно. Как вариант возможно принять горячий душ или ванну. Но лично мне это не особенно помогало. Так же слышал, что прием витамина С (аскорбиновой кислоты) также облегчает страдания. Но опять же сильной разницы я не заметил. Так же поможет массаж, и вообще всё что может разогреть мышцы...

Тепло должно расширить вены и снять боль

Теплая ванна тебя спасёт.

сделай маленькую нагрузку на ноги

Теплая ванна и массажик.

массаж

нагрузку надо, чтоб разогнать молочную кислоту, тепло снимет на не которое время, а завтра может болеть ещё больше... тридцать приседаний через не могу

=) если у тебя болят мышцы от спорта, то тебе нужно разогрется чуть-чуть и потянуть ножки, упражнения поделать. Тогда завтра будет намного комфортнее. P.S. нагрузу давать не надо) это глупости

Добавь в горячую ванну соль -лучше морскую и экстракт хвои и просто  расслабся .Если захочешь координально улучшить - приходи ко мне в поликлинику  на массаж Лачплеша 38 кабинет 311                              

чтобы мышцы после нагрузок не болели, надо после каждой тренировки растяжку делать, ага.
разогрей мышцы, то есть задай им оптимальную нагрузку, а затем сделай растяжку.

Мазь в аптеке спроси, ещё тёплая ванна.