Как снять напряжение с икр (мышц ног) ?

Я обычно ножки на стеночку кладу, что бы они перпендикулярно телу были и легче становиться

Есть хороший способ снять напряжение и усталость с икр ног.Надо делать следующее упражнение: ставим ноги на носки – напрягаем, на пятки – расслабляем. Удачи тебе и полнейшего расслабления!

Смотря в каких условиях :)
Если есть возможность, ляг на спину, подними ноги вверх, можно опереть о стену, если тяжело держать.
Во всяком случае такое упражнение рекомендуют после целого дня хождения на каблуках ;)) Помогает - проверено :)

мазь - deep freeze.. :)

7% (2 L) пивко (Apinitis) тебе в помощ !

иголочкой

Можно принять горячую ванну. Только я сомневаюсь что ты этого захочешь в такую погоду :)