Девушки, как вы справляетесь боль в ступнях после длительной ходьбы на каблуках??

Cходить к хирургу, сделать рентген.

Может перед бегом недостаточно разминаешь ноги? Надо хорошо разминать, разогревать мышцы перед большой нагрузкой.

При медленной ходьбе работают немного другие группы мышц, и разное распределения нагрузки идёт...

возможно, перед пробежкой не разогрел связки, суставы и мышцы, вот там что-то и пережалось/потянулось. Довольно сложно без обследования точно сказать в чем именно проблема, но вряд ли это что-то серьезное. Пройдет.

Да, всадник на коне

Угу.. всадник на лошади..

Это может быть невралгия. простудил.
У меня как то с левой стороны груди кололо сильно пошевелиться не мог.
Испугался думал сердце
Оказалось простудил межреберные мышцы.
фактически выгреванием лечится

Конечно лучше сходить к врачу для гарантии

Скорей всего повреждены хрящевые ткани. Начинается артрит коленных суставов. Пока не начался надо принимать меры и всё будет ок.
1. Лечебная физкультура - много повторений по максимальной амплитуде, без нагрузки. Упражнения с весом и бег тебе, вообще, пока противопоказаны. Лучше нагрузки, где твой вес не давит на колени - велосипед, плавание.
2. Если повышенный вес, снижать вес
3. Принимать глюкозамин и хондроитин. Т.е. то, из чего организм создаёт хрящевую ткань. Если боль, значит хрящи УЖЕ повреждены. Если довести до полного их разрушения, нужно будет трансплантировать механический коленный сустав.  

Принимать глюкозамин надо минимум пол года и больше. По два-три раза в день. Хрящей в организме много и лекарство расползается по всем, восстановление идёт неспешно.
Можно, конечно, укол глюкозамина делать прямо в сустав, но это к врачу обратись. К спортивному или хирургу. Или ревматологу. И такие укольчики стоят неплохо

ну это нормально....тоько секс нужен действительно долгий!!

Если отношения были серьезны, то никак не справляются. Боль остается в сердце на всю жизнь, как кровоточащая рана. Можно стараться не думать, отвлекаться, но когда мысли возвращаются к прошлому, рана начинает болеть и кровоточить..