Что делать если при беге начинает болеть нога, а при ходьбе все нормально?

При медленной ходьбе работают немного другие группы мышц, и разное распределения нагрузки идёт...

Да, всадник на коне

Угу.. всадник на лошади..

Cходить к хирургу, сделать рентген.

Позволь угадаю, бегаешь по асфальту или другой твердой поверхности?
1)Срочно меняй обувь на более мягкую. Смягким протектором и толстой подошвой, чтоб амортизировала во время бега
2) Менять поверхность бега. В Идеале бегать по лесу(лесным тропинкам)- самое идельное место, т.к. лесной покров мягкий и не разбивает суставы, при это довольно плотный, ноги не вязнут и толчек цепкий.
3) Де факто Фастум гель, или другие разогревы.

приходи на мосаж!!!
З.Ы. поможет, ты меня не знаешь!!)

Может нерв защемила...(обычно массаж помогает) если не пройдет,то лучше к врачу и на рентген.

если редко катаешься....то это нормально....мышцы не привыкли ....пройдет через сутки.....

На самом деле заменить повседневный рацион питание на более полезный и менее калорийный. К примеру: картошку на рис, котлетки и прочее мясо на жаренные овощи (не на растительном масле). Таким образом, ты всегда будешь в полной мере сыта и постепенно лишний вес будет уходить. Конечно же при дополнительных кардио упражнений - это будет заметно быстрее, но, раз уж нет возможности, то только сбалансированное питание.