Если выпить зеленки, позеленеешь...а если кальций?)))

Содержание кальция в продуктах питания:
Продукт    Содержание, мг/100 г
Мак    1460
Кунжут    670 — 975
Сыр типа эмменталь    970
Тахинная (кунжутная) халва    760
Плавленый сыр    760
Сыр типа гауда или чеддер    730
Крапива    713
Брынза    530
Просвирник лесной    505
Сардины в масле (консервы)    500
Соевый сыр (тофу)    450
Подорожник большой    412
Галинсога    372
Семена подсолнечника    367
Сардины в масле    330
Будра плющевидная    289
Шиповник собачий    257
Миндаль    252 - 273
Подорожник ланцетолистный    248
Петрушка    245
Лесной орех    226
Амарант, семя    214
Кресс-салат    214
Кале    212
Соя бобы (сухие)    201
Молоко овечье    170
Молоко коровье    120
Лосось (консервы)    91
Творог    80
Листовой салат    77
Фасоль красная    71

Молоко,сыр,йогурт.Овощи,такие как - репа,брокколи,горчичная зелень,листовая капуста.Рыба - вроде как в сардинах и лососе тоже содержится кальций.Остальные продукты (овощи и тд) тоже содержат кальций,но он трудно усваивается в организме.Но лучше всего ясн дело творог).Сейчас продаётся творог с вареньем или джемом,очень даже вкусно,как таковой вкус творога там не чувствуется,т.к. там ко всему прочему присутствуют сливки.

Мы покупали для ребёнка жидкий кальций. Белый, густой сироп. В аптеке.

это бонус к копытам

вопрос  к Копперфильду-это он яйцами может из скорлупы кальций получить

На почках "оседает", лучше из натуральных продуктов выдалбливать :)

Родная тетя-стоматолог: Не верь никакой рекламе - верь только мне: если паста, то только LAKALUT!

Из продуктов организмом взрослого человека усваивается 25-30% кальция. Всё зависит от состояния организма человека. Кальций в виде таблеток надо принимать с витамином D или чаще бывать на солнце, а то процент усвояемости будет совсем низким. А передозировка организма кальцием, если превышать допутимую суточную норму, ведёт к накоплению кальция в организме - а в этом нет ничего хорошего: передозировка кальция более 2 г может вызывать гиперпаратиреоз.
Начальные признаки: задержка роста, анорексия, запоры, жажда, полиурия, мышечная слабость, депрессия, раздражение, гиперрефлексия, головокружение, нарушение баланса при ходьбе, угнетение коленного рефлекса (и других), психоз, провалы памяти.
При длительной гиперкальциемии развивается кальциноз, артериальная гипертензия, нефропатия.

Формой, которой представлена активная форма. Ничем!!!

посмотри в инэте "Гигиеническое значение почвы", я реферат делала по гигиене месяца два обратно.. что-то было про это)