Кальций в таблетках- польза или вред ?

Формой, которой представлена активная форма. Ничем!!!

хм странно..попробуй медикаменты сменить на творог)))поверь в твороге  намного больше кальция..да и вкуснее))

Ой. Ничем нехорош, если кальция нет, то его очень тяжело восстановить.
У меня был\есть недостаток кальция, прописали мне значит 2 препарата, оба в таблетках и оба кальций, один надо было 3 раза в день с водой пить, а другой 2 раза в день, такие рассасывающиеся таблетки, стоило всё это удовольствие около 12-15 лат - в месяц, а употреблять надо их не меньше трёх месяцев.
Вооющем начал я это всё дело делать, всё нормально было, а потом значит, через пол месяца, начались сюрпризы, в виде паноса с утра, или запора, это так весело, когда не знаешь чего ожидать, Начались проблемы с желудком... Перестал пить я эту !"№;:%:?, и всё, теперь по утрам так хорошо ! :) Иногда пью УСТРИЧНЫЙ кальций, никаких побочных эффектов, готовлюсь к его регулярному употреблению.
Так что его можно даже не переедать его, для получения эффекта.
А если серьёзно, то долго, но ты уже не будешь знать помог именно он, или то молоко что ты пил каждое утро во стакану.

1,esle ne prohodet 4rez 30 min e6e odnu.

Содержание кальция в продуктах питания:
Продукт    Содержание, мг/100 г
Мак    1460
Кунжут    670 — 975
Сыр типа эмменталь    970
Тахинная (кунжутная) халва    760
Плавленый сыр    760
Сыр типа гауда или чеддер    730
Крапива    713
Брынза    530
Просвирник лесной    505
Сардины в масле (консервы)    500
Соевый сыр (тофу)    450
Подорожник большой    412
Галинсога    372
Семена подсолнечника    367
Сардины в масле    330
Будра плющевидная    289
Шиповник собачий    257
Миндаль    252 - 273
Подорожник ланцетолистный    248
Петрушка    245
Лесной орех    226
Амарант, семя    214
Кресс-салат    214
Кале    212
Соя бобы (сухие)    201
Молоко овечье    170
Молоко коровье    120
Лосось (консервы)    91
Творог    80
Листовой салат    77
Фасоль красная    71

Вырастут ногти. Возможно и рога.

Молоко,сыр,йогурт.Овощи,такие как - репа,брокколи,горчичная зелень,листовая капуста.Рыба - вроде как в сардинах и лососе тоже содержится кальций.Остальные продукты (овощи и тд) тоже содержат кальций,но он трудно усваивается в организме.Но лучше всего ясн дело творог).Сейчас продаётся творог с вареньем или джемом,очень даже вкусно,как таковой вкус творога там не чувствуется,т.к. там ко всему прочему присутствуют сливки.

Мы покупали для ребёнка жидкий кальций. Белый, густой сироп. В аптеке.

Из продуктов организмом взрослого человека усваивается 25-30% кальция. Всё зависит от состояния организма человека. Кальций в виде таблеток надо принимать с витамином D или чаще бывать на солнце, а то процент усвояемости будет совсем низким. А передозировка организма кальцием, если превышать допутимую суточную норму, ведёт к накоплению кальция в организме - а в этом нет ничего хорошего: передозировка кальция более 2 г может вызывать гиперпаратиреоз.
Начальные признаки: задержка роста, анорексия, запоры, жажда, полиурия, мышечная слабость, депрессия, раздражение, гиперрефлексия, головокружение, нарушение баланса при ходьбе, угнетение коленного рефлекса (и других), психоз, провалы памяти.
При длительной гиперкальциемии развивается кальциноз, артериальная гипертензия, нефропатия.

Нет оленя рядом - нет рогов. Ноу проблемс