Если использовать пальчиковые батарейки в качестве гантелей, сколько времени придется качаться ?

Жир уходит вследствие других методов . Глубокое дыхание свежим воздухом. Можно при ходьбе.  И Комбинации положения тела . А Вы перечислили упражнения которые работают с другими показателями , главным образом мышечной тканью , причём "забивают" её . Нужно заниматься и "разгрузкой" и "растяжкой".
И , конечно , не есть и не пить после 17.00
А если сможете один день провести только на фруктах , то жир начинает моментально плавиться и уходить.
Конечно это так , только отдельные цитаты , сама система гораздо серьёзнее и ёмче .

да. качаться можно с 15-16, хотя, как по мне, так рано и это. до этого возраста полезно на турнике и брусьях, но гантели и всякое такое нельзя.

Разводки растягивают мышцы груди . Если у тебя всегда ладони повёрнуты к друг другу то только растягиваешь .
А если ты когда разводишь , лодони разворачиваешь в сторону ног , а при поднятии  разворачиваешь к друг другу то ещё и качаешь . Поподробнее тут или в личку распиши что ты делаешь .

Появятся мышцы, начнёт уходить жир. Но мышцы зачастую тяжелее жира, в итоге ты можешь стать симпатичней, но тяжелей. Так что тут не про кг а про вид нужно спрашивать. Он будет лучше. А кг + или - узнаешь в ходе работы.

я всегда занимаюсь спортом ночью. Сон после,как у младенца!

Тебе не нужны сильные руки, они должны быть у твоего парня.
P.S. И желательно, чтобы были физиологически правильно расположены

дета
варта

Не может :)) Если была его инициатива, то еще не всё потеряно :)))

чем больше функций телефона задеёствованно - тем быстрее сажается батарейка ( как вариант можно отключить подсветку и слушать музыку тише.... ). Чтобы батарейка дольше служила надо отключать зарядку сразу , как телефон зарядится , если хочешь узнать , что делать , что бы батарейка больше держала - ищи в интернете , в гоогле полно советов

аккумуляторы следует заряжать 1\10 тока емкости в течении 10 часов, так полезнее всего
если зарядка не автоматическая, то следует посмотреть ток зарядки на самой зарядке и вычислить сколько часов должен заряжаться данный аккамулятор
к примеру, акум емкостью 2200 миллиампер часов (2200 мАн), зарядка дает 300 миллиампер, тогда следует заряжать 2200\300=7.3 часа, 7 часов 20 минут
на практике получалось при известных данных на 10-20 процентов дольше зарядка, до автоматического отключения