Ответы

    1.  1 0

    космонавт 6 (17743)41332 9 лет  

    perednie dve kosta4ki na kulake pod tvoim vesom viderzivajut nagruzku tem samim ukrepljajs pozvoljaja v daljnej6em nanositj udari, a sila udara vozrostaet ot postojanih otzimanij .no samoje glavnoe v odzimanijah na kulakah eto zakreplenija mi6c kisti, potomu 4to pri udare nuzno sohronjatj kulak rovno s rukoj, a 4to bi on ne 6el v storonu i ne lomalsaj kistj nuznki krepkie mi6ci v kiste ruki nu i sootvestveno pri dolgih zanjatijah ( otzimanej na kulakah ) na perednih dvuh kosta4kah obrasuetsa kostnij nalet kotorij pozvolaet pri udare ne 4ustvovatj boli

    1.  0 0

    kekc 7 (32835)649118 9 лет  

    street сказал почти всё. К тому же набивается кулак. ыесли ты посмотришь на костяшки, то увидишь что сверху идёт сухожилие. При отжиманиях на кулоках сухожилие отходит в сторону и тоже пропадает резкая боль при ударе. так же кисть при отжиманиях можно менять группы мышц простоменяя положение ладоней на полу. т.е. пальцы в разные стороны, пальцы прямо от себя, пальцы по направлению друг к другу. Есче не забывай, что при отжиманиях на кулоках лучше чтобы локти уходили не в бок, а поралельно телу. Опровержений нет.

    1.  0 0

    DeNux (29) 5 (2598)1614 9 лет  

    pocani unikaljnie instruktora, strett i keksik otli4no vsjo opisali =).
    eto universaljnoe uprazhnenie.

    1.  0 0

    vacca (49) 6 (7630)2317 9 лет  

    Как актуальна тема битья кулаками...

    1.  0 0

    GraveD (35) 4 (1337)26 9 лет  

    Про отжимание не скажу, зато могу поделиться другим опытом: набивание косточек. Когда-то на каратэ тренер советовал найти себе кусочек фанеры и в свободное время бить по нему кулаком. Не со всей силы, а так... средненько. Помню, фанеру заготавливать было лень, находил кусочки шифера (ещё в младших классах школы) и разбивал о них руки в кровь.  Косточки действительно от этого росли, становились крепкими и утрачивали чувствительность. В каком-то классе я был вторым «на кулаках» (у первого явно что-то не то было с болевым порогом :) ), притом что атлетизмом не отличался и почти не дрался.

    Результат можно видеть до сих пор (хотя последний раз занимался этим дурачеством лет в четырнадцать). Факты: http://atheist.buktopuha.net/k1.jpg , http://atheist.buktopuha.net/k1.jpg . На второй фотографии видно, что выделяются косточки на указательном, среднем пальце и мизинце. Это потому что при набивании я попадал по поверхности обычно второй и третьей косточкой одновременно, а если промахивался, то попадал косточкой мизинца (может, неправильно бил? :) ). А когда-то все костяшки были примерно одинакового размера (сейчас были бы как косточка у безымянного пальца на фотографии).

    1.  0 0

    _K0wKA_ 7 (30535)553144 9 лет  

    Мне бы на руках хоть пару раз отжаться :D

    1.  0 0

    new_vit (47) 6 (12174)32449 9 лет  

    В позднем детстве тоже был озабочен этим вопросом ;)
    Повзрослев всё это кажется смешным. НО, поверьте мне, когда встречаешь
    солидного человека с такими потертостями на пальцах, то становится за него неудобно,
    а-то и подозрение появляется.
    Вобщем, не переусердствуйте.

    1.  0 0

    Play-Boy (30) 7 (26615)41441 9 лет  

    Могу сказать, что при изменении погоды эти "косточки" еще о себе напомнят. кисти можно качать на тренажерах, а отжиматься, как на последних секундах ролика - это вообще - космос

Похожие вопросы

  • Чем отличаются стандартные отжимания от отжиманий на кулаках?
    на кулаках ты тренеруешь мыщцы запястья, что помогает при ударе не вывернуть руку, а держать её ровно+ костяшки укрепляет
  • Для чего делают отжимания на кулаках повернутых во внешнию сторону? (пальцы смотрят вперед)
    Трицепс?
  • Факты, доказывающие что культура Индии не существует ?
    - игра "шахматы" была изобретена в Индии

    - алгебра, тригонометрия и исчисление - науки, порожденные в Индии.

    - десятичная система счисления была создана в Индии в 100 г. до н.э.

    - Самый первый в мире университет был основан в Такшиле в 700 г. до н. э. Более 10,500 студентов со всех концов света изучали более 60 предметов. Университет Наланда, построенный в 4 веке, стал одним из крупнейших достижений древней Индии в системе образования.

    - Аюрведа - это самая ранняя школа медицины, известная человечеству. Обьединение школы было осуществлено ее основателем Чаракой 2500 лет назад.

    - Величина "Пи" впервые была исчислена индийским математиком Будхаяна (Budhayana), он же дал концептуальное пояснение тому, что известно как "теорема Пифагора". Его труды относятся к 6 веку, то есть задолго до того, как к этому пришли математики Европы.

    - Сушрута (Sushruta) считается "отцом хирургии". Более 2600 лет назад Сушрата и его команда проводили следующие сложные операции по специализациям: протезирование, кесарево сечение, удаление камня мочевого пузыря, пластическая хирургия, катаракта, переломы и разрывы мягких тканей, хирургия головного мозга.

    - древнеиндийская медицина обладала сведениями и широко использовала анестезию. Во многих древних текстах были найдены записи, доказывающие то, что в то время медицина обладала широкими знаниями об анатомии человека, эмбриологии, пищеварении, метаболизме, физиологии, этиологии, генетике и иммунитете.

    - Индия поставляет программное обеспечение в 90 стран.

    - 4 религии, рожденные в Индии - Индуизм, Буддизм, Джайнизм и Сикхизм, исповедуются 25% населения мира.

    - Джайнизм и Буддизм были основаны в Индии в 600 и 500 гг. до н. э. соответственно.

    - Ислам - это вторая по величине религия как в Индии, так и в мире. В Индии расположено 300 000 действующих мечетей - это больше, чем в какой-либо другой стране, включая мусульманские страны.

    - Боевые искусства впервые были изобретены в Индии, а затем уже распространены в Азии миссионерами Буддизма.

    - Йога существует более 5000 лет и берет свое начало в Индии.

    Это ли не факты, доказывающие существование индийской культуры?
  • Если я осознаю тот факт, что я существую в пространстве и времени, возможно ли осознать другой факт, моего отсутствия в пространстве и времени?
    Раз ты ОСОЗНАЕШЬ, то по-любому существуешь) если б отсутствовал как факт, то не о каком сознании речи нет. Можешь отсутствовать где-то, но в одном конкретном месте в любом случае присутствуешь
  • Если мой вес 72 кг, то какой вес я поднимаю, при отжиманиях?
    Каких 50кг.. я при 60кг на весах в упоре лежа- 40кг
  • Сколько подходов желательно делать при отжимании?
    Да правда , можешь делать 4-5 по 20
  • сколько раз можете отжатся?
  • Сколько отжимании можешь сделать от пола?
    13-15 за один подход без проблем
  • Отжимания от пола достаточно ли раз?
    достаточно, с условием что ты это делаешь 3-4 раза в день, промежутки между подходами модно и больше делать

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system