Ответы

    1.  1 0

    космонавт 6 (17747)41335 14 лет  

    perednie dve kosta4ki na kulake pod tvoim vesom viderzivajut nagruzku tem samim ukrepljajs pozvoljaja v daljnej6em nanositj udari, a sila udara vozrostaet ot postojanih otzimanij .no samoje glavnoe v odzimanijah na kulakah eto zakreplenija mi6c kisti, potomu 4to pri udare nuzno sohronjatj kulak rovno s rukoj, a 4to bi on ne 6el v storonu i ne lomalsaj kistj nuznki krepkie mi6ci v kiste ruki nu i sootvestveno pri dolgih zanjatijah ( otzimanej na kulakah ) na perednih dvuh kosta4kah obrasuetsa kostnij nalet kotorij pozvolaet pri udare ne 4ustvovatj boli

    1.  0 0

    kekc 7 (32830)656130 14 лет  

    street сказал почти всё. К тому же набивается кулак. ыесли ты посмотришь на костяшки, то увидишь что сверху идёт сухожилие. При отжиманиях на кулоках сухожилие отходит в сторону и тоже пропадает резкая боль при ударе. так же кисть при отжиманиях можно менять группы мышц простоменяя положение ладоней на полу. т.е. пальцы в разные стороны, пальцы прямо от себя, пальцы по направлению друг к другу. Есче не забывай, что при отжиманиях на кулоках лучше чтобы локти уходили не в бок, а поралельно телу. Опровержений нет.

    1.  0 0

    DeNux (34) 5 (2601)1614 14 лет  

    pocani unikaljnie instruktora, strett i keksik otli4no vsjo opisali =).
    eto universaljnoe uprazhnenie.

    1.  0 0

    vacca (54) 6 (7630)2418 14 лет  

    Как актуальна тема битья кулаками...

    1.  0 0

    GraveD (40) 4 (1337)26 14 лет  

    Про отжимание не скажу, зато могу поделиться другим опытом: набивание косточек. Когда-то на каратэ тренер советовал найти себе кусочек фанеры и в свободное время бить по нему кулаком. Не со всей силы, а так... средненько. Помню, фанеру заготавливать было лень, находил кусочки шифера (ещё в младших классах школы) и разбивал о них руки в кровь.  Косточки действительно от этого росли, становились крепкими и утрачивали чувствительность. В каком-то классе я был вторым «на кулаках» (у первого явно что-то не то было с болевым порогом :) ), притом что атлетизмом не отличался и почти не дрался.

    Результат можно видеть до сих пор (хотя последний раз занимался этим дурачеством лет в четырнадцать). Факты: http://atheist.buktopuha.net/k1.jpg , http://atheist.buktopuha.net/k1.jpg . На второй фотографии видно, что выделяются косточки на указательном, среднем пальце и мизинце. Это потому что при набивании я попадал по поверхности обычно второй и третьей косточкой одновременно, а если промахивался, то попадал косточкой мизинца (может, неправильно бил? :) ). А когда-то все костяшки были примерно одинакового размера (сейчас были бы как косточка у безымянного пальца на фотографии).

    1.  0 0

    _K0wKA_ 7 (30540)561185 14 лет  

    Мне бы на руках хоть пару раз отжаться :D

    1.  0 0

    new_vit (52) 6 (12236)32659 14 лет  

    В позднем детстве тоже был озабочен этим вопросом ;)
    Повзрослев всё это кажется смешным. НО, поверьте мне, когда встречаешь
    солидного человека с такими потертостями на пальцах, то становится за него неудобно,
    а-то и подозрение появляется.
    Вобщем, не переусердствуйте.

    1.  0 0

    Play-Boy (35) 7 (26924)51947 14 лет  

    Могу сказать, что при изменении погоды эти "косточки" еще о себе напомнят. кисти можно качать на тренажерах, а отжиматься, как на последних секундах ролика - это вообще - космос

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system