Какие причины бессонницы? и как с ней боритесь вы? (

Причины могут быть стресс, переутомление и.т.д. Мне врачь сказал, что перед соном надо выпить тёплое молоко или успокаивающий чай. Можно и полежать в тёплой ванне. Снотворнoе молодым людям врачи не советуют - можно привикнуть. А вот можно попросить, чтобы выписали успокаивающие таблетки.

позанимайся спортом, чтобы за день организм устал, проветри комнату и ложись, просто лежи, мне помогает, а если это из-за нервов то попей успокоительное.

у меня бессоница каждую весну. не знаю чем это обьяснить.я никак не борюсь. слушаю музыку и занимаюсь своими делами.

У бессонницы может быть очень много причин разного характера. Если она тебя реально мучает, то обращайся к врачу. Я с ней борюсь с помощью небольшой дозы снотворного.

Переутомление и проблемы. Никак не борюсь, просто полночи книги читаю