как бороться с бессонницей?

раз овечка,два овечка,три овечка
попробуй выпить перед сном мятного или ромашкового чая...успокаивает

это не бессоница. ты -- сова

Ну потому что когда меняешь режим то сразу никогда не заснешь.. , нужно это все делать постепенно , либо на каком-либо виде Спорта там выдыхаться.. чтобы потом с ног валилась...... , ну + книжку почитай.. тоже в итоге обрубает..

нуу у меня есть одно средство. :)) мне в 6 выставать надо :D лучшее средство имхо )))

я не могу заснуть раньше 4 - 5 утра... ничего особо не помогает...бокал красного вина иногда..

В 10 каких начни читать Мастер и Маргарита ...
При не очень ярком свете и вдумывайся что читаеш на мне сработало )

это для большинства норма..попей ЗОПИКЛОН...я на нем работаю,как раз.или на ночь молока с ложкой меда

Кофе крепкое выпей

otkazatsja ot Interneta    

menja usipljajet mp3 momentaljno