Как боротся с бессонницей?

физический труд. ночь. улица. лопата. снег. сразу в сон потянет... (секс -- альтернатива)

для начала  нажать на крестик, хорошенько проверить комнату, выпить молочка ,  лечь и не забивать голову мыслями

думать о хорошем. и постараться лечь хотя бы лежать до 12 ночи, а не занимать чем-то.
когда занимаешься, фиг заснешь.

при помощи сна)

попробуй перед сном теплое молоко пить.. )

теплого молока перед сном попей,прогулка вечером на свежем воздухе тоже будет в пользу)

3-4 таблеточки успакоительного и спишь нормально )

"мелотонин"

menwe dumatj

Обвиняют в моральном уродстве и
То, что совести нет, говорят.
Совесть есть, но, покуда я бодрствую,
Та бессовестно спит, почём зря.

Тяжело с вечно спящей заразою.
Надо думать, решать за двоих.
Называются противофазою
Отношения с нею мои.

Справедливости ради, конечно же –
Совесть сразу проснётся во мне,
Коль с устатку засну безмятежно я,
Даже, пусть не зубами к стене.

Если ж ночью случится бессонница,
Поступаю, как тать я в нощи.
Вот, однажды, забравшись на звонницу,
Главный колокол я утащил.

Мне сказали, что, дескать, бессовестный,
Коль пошёл на такие дела.
Совесть ночью, во время бессонницы,
Как всегда, беспробудно спала.
  развлекайся!

реладорм