Лучший ответ

Ответы

    1.  0 0

    ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85488)735242 12 лет  

    На трицепс лучше из за головы гантели потягать.

    1.  0 0

    ДедОтмороз (34) 6 (8463)563151 12 лет  

    5 минут на одной руке, 5 минут на другой, потом так же - только на кулаках.

    1.  0 0

    Macc 5 (3294)24 12 лет  

      
    как на маленьком рисунке с канатом

    1.  0 0

    evilempire 6 (17053)2724 12 лет  

    Узкой расстановкой  рук, гантельки за голову тоже не плохо, брусья.....Всё полезно крч

    1.  0 0

    night vulf 8 (101083)632661312 12 лет  

    широким на турнике.

    1.  0 0

    Thugman 6 (14035)455146 12 лет  

    узким, как и на брусьях и жать штангу тоже узким надо, желательно в верхней точке задержаться на секунды 2-3 и опять в низ без задержки в верх, тогда еще лучше будет

    1.  0 0

    wary 6 (11317)21030 12 лет  

    одну руку как можно ближе к другой и отжимайся

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system