Сильно ли важен крепкий хват в борьбе самбо?

dlja ulici boks,voobwe dlja zizni dzjudo.

0 =)))

Попробуй, может кистевой эспандер сгодится

  
Или вот так(надеюсь скамейкой распологаешь): http://www.youtube.com/watch?v=dujMyawXE_c

Когда делаешь широким - больше тянутся мышцы, и из нижней точки трудней выйти. Широкий несколько эффективней. Результат от узкого более незаметный  

попа-глад, попа-шлеп, попа-щип

у меня простым хватом получается если резко подтянуться, поворачиваю кисти в верхней точке пока по инерции еще лечу вверх. медленно пока не умею. на запястьях надо попробовать, первый раз про такое слышу. а вообще разные немного мышцы работают, тут уже что больше прокачанно изначально

Лет 200, не каждому дано за один подход подтягиваться по 100 раз)))

не, я лучше за 30 евро на майдане постою )